|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-08, 12:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיבולת שועל
היי,
אני בתקופת חיטוב אחרונה לקיץ. עכשיו בקורנפלקס יש יותר מדי פחמימות, חשבתי לנסות שיבולת שועל{קווקאר} עכשיו כמה גרם זה מנה? ובאיזה טעמים זה? כן, אני יודע שזאת שאלה טיפשית, אבל באמת שלא ניסיתי את זה אף פעם.. מישהו ניסה? אם כן, בבקשה תגידו לי כמה גרמים זה מנה וכמה קלוריות, חלבונים פחמימות זה במנה..  |
|
|
|
21-04-08, 12:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
אני ממש לא מבין מה הבעיה שלך..
אבל קח שיבולת שועל - הרכב תזונתי ל 100 גרם: קלוריות 356 חלבונים 11 פחמימות 60 שומנים 8 כולסטרול 0 סיבים תזונתיים 9
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
21-04-08, 12:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
100גרם ש''ש לפני בישול זה יוצא 60פחמימה 16חלבון 8שומן 350קלוריות
יש גם בטעם של מייפל סוכר חום וכ'ו זה יוצא קצת יותר יקר.. |
|
|
|
|
21-04-08, 12:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה..
פשוט חשבתי על איך להוריד פחמיומת, ובקורנפלקס יש די הרבה, רז רציתי תחליף. אבל בשיבולת שועל יש יותר פחמימות.. |
|
|
|
|
21-04-08, 13:51
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יש יותר הרבה פחמימות ללא מבושל, בד"כ מבשלים עם מים וקצת חלב והכמות מתנפחת פי 3, לצורך העניין 30-35 גרם ש"ש תצא לך כמות נכבדת..
|
|
|
|
|
21-04-08, 14:07
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פחמימה 67 חלבונים 12
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
21-04-08, 17:15
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שיבולת שועל שמגיעה בטעמים (של קוואקר באריזות צהובות ) מכילה סוכר ועוד מרכיבים.
הכי טוב לאכול שיבולת שועל רגילה, לבשל אותה במים או חלב ולהוסיף קינמון מעל. |
|
|
|
תצוגה לינארית
