|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-08, 15:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיבולת שועל
לאחר המלצות של הרבה אנשים קניתי שקית נכבה של שיבולת שועל מה שכן אין שמץ של מושג איך אני אמור לאכול את זה..יש לכם איזה דרכים לאכול את זה ושזה יהיה טעים כי ככה סתם הטעם לא משהו בכלל:/
|
|
|
|
14-11-08, 15:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עם יוגורט .
__________________
 " כאב זאת חולשה שעוזבת את הגוף "
|
|
|
|
|
14-11-08, 15:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תריץ חיפוש\ תדפדף קצת אחורה, כל כמה ימים משהו פותח אשכול דומה.
הינה מתכון נחמד של the sun מצרכים: ש"ש, 80-100ג' ( עדיף את הדקה הגרוסה שנראית כמו נסורת ) כוס חלב 1% רבע\חצי כוס מים 2 טבליות סוכרזית צימוקים\אוכמניות\תמרים\משמשים\חמוציות\בננה ( אני שם כף צימוקים ) חצי סקופ אבקת חלבון ( אפשר להחליף בחצי קופסא קוטג' 0.5%, לא ניסיתי אבל זה לא נשמע רע אם שמים עוד 2 סוכרזית בשביל הטעם ) קינמון אופן ההכנה: שופכים את החלב והמים לסיר קטן, זורקים פנימה את הסוכרזית. בנתיים מכינים בצד את כל הדברים ונותנים עירבוב קטן לנוזלים בסיר. זורקים פנימה את הש"ש ומדליקים את האש, מערבבים. כל דקה-שתיים נותנים בחישה לראות מה המצב עם הדייסה, כמה היא סמיכה. ברגע שנהיה בלאגן בפנים ומתחיל לבעבע ונהיה סמיך זורקים פנימה את הפירות שלכם ואת החלבון ( לחבר'ה שאוכלים קוטג' במקום את האבקה תחכו לקראת הסוף להוסיף את הקוטג') מערבבים טוב עד שזה נהיה אחיד. מפזרים למעלה חצי-כפית\כפית של קינמון ומערבבים.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
14-11-08, 21:45
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מה שלא יהיה אל תשים את זה עם חלב ותחמם במיקרו!!!תעדיף לקרות יד לפני שתעשה את זה!!!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
14-11-08, 21:52
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל כך..
כוס ש"ש,כוס ורבע חלב(3%),כפיות סוכר/אבקת חלבון וקצת קינמון בבלנדר עד שאתה מקבל בחישה של הכל ביחד -וכמובן במהלך ההפעלה הש"ש צריכה להיטחן לא כמו בשייקר. לי זה סביל ואפילו טעים.. ואני אחד שלא מתפשר על טעם.
__________________
נערך לאחרונה על ידי SIMAO, 14-11-08 בשעה 22:01. |
|
|
|
|
14-11-08, 21:53
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
12
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
14-11-08, 21:58
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני שם בבלנדר אם חלב קנמול וסוכרלייט ויוצא יאמי
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
14-11-08, 22:26
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
או שתטחן את זה בבלנדר ביחד עם אבקת חלבון וזה יוצא בסדר
או קבל מתכון פשוט להכנה שזה יוצא ממש טעים אפילו אמא שלי ואבא שלי אהבו את זה, יותר נכון אבא שלי לימד אותי. אתה שם את השיבולת שועל בתוך סיר קטן שופך עליהם מים רותחים מהקומקום, שם את זה על הגז עד שזה מתחיל לבעבע (על מנת לרקח את זה). אחרי שזה כבר נהיה רך אתה שופך על זה כוס חלב, 3 כפיות דבש וקינמון ומבשל את זה שוב עד שזה מבעבע. וזה יוצא ממש טעים. כמובן במקום הדבש אתה יכול לשים סוכר או להוסיף כל מיני פירות יבשים כמו שאמרו לפניי איך שאתה רוצה. חשוב מאוד מאוד לשיבולת שועל יש נטייה לשקוע למטה, ואז זה נשרף ונדבק לקרקעית הסיר לכן תקפיד לערבב כל הזמן, במיוחד באמצע (איפה שנקודת הגז מחממת). מבחינה בריאותית עדיף לאכול את זה אחרי בישול, שמעתי שזה יכול לגרום לסתימות במעיים אם אוכלים את זה חי, או שזה רק שמועה אי אפשר לדעת :):):):). על כל פנים אתה שוקל את הכמת לפני הבישול
__________________
|
|
|
|
|
14-11-08, 22:55
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
 |
שם בבלנדר עם אבקת חלבון וחלב זה הכי טעיםןם שיש
|
|
|
|
תצוגה לינארית
