סקוואט..

avihamo · 06-09-13, 19:28

אני בתוכנית ss. כל אימון אני עושה סקוואט 3x5. גב ישר, הנקודה הנמוכה ביותר בירך יורדת מתחת לחלק הכי גבוה בפטלה וכו וכו כמו שרשום במאמר למעלה ״סקוואט מלא״ (כל מי שביקשתי שיסתכל עלי אומר שהטכניקה שלי טובה מאוד, במיוחד עכשיו שהמשקלים עוד נמוכים - 15 כל צד)
ואז שמתי לב והבנתי שיש בעצם מיליון סוגים שונים ושמות שונים של סקאווט.
מה הסוגים? מה ההבדלים בינהם?

אשמח ללמוד..

yanix0 · 06-09-13, 20:20

תתחיל לקרוא באינטרנט יא עצלן

tal100 · 07-09-13, 11:05

פרונט סקוואט דיפ סקוואט פיסטול סקוואט אובר האד סקוואט וכו'. יש המון ולכל אחד טכניקה משלו ועל הכל יש מאמרים שלמים על איך עושים למה כמה פשוט תתחיל לקרוא ויהיה טובבב יגבר

Homie · 07-09-13, 14:18

יש 3 סוגים של סקוואט עיקריים וזהו.
פרונט סקוואט, ובבאק יש לך היי בר או לואו בר, זה הכל, בכולם אתה צריך לרדת כמה שיותר נמוך.

06-09-13, 19:28	#1
avihamo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של avihamo הודעות: 74	סקוואט.. אני בתוכנית ss. כל אימון אני עושה סקוואט 3x5. גב ישר, הנקודה הנמוכה ביותר בירך יורדת מתחת לחלק הכי גבוה בפטלה וכו וכו כמו שרשום במאמר למעלה ״סקוואט מלא״ (כל מי שביקשתי שיסתכל עלי אומר שהטכניקה שלי טובה מאוד, במיוחד עכשיו שהמשקלים עוד נמוכים - 15 כל צד) ואז שמתי לב והבנתי שיש בעצם מיליון סוגים שונים ושמות שונים של סקאווט. מה הסוגים? מה ההבדלים בינהם? אשמח ללמוד..

07-09-13, 11:05	#3
tal100 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2013 צפה באלבומי התמונות של tal100 הודעות: 50	פרונט סקוואט דיפ סקוואט פיסטול סקוואט אובר האד סקוואט וכו'. יש המון ולכל אחד טכניקה משלו ועל הכל יש מאמרים שלמים על איך עושים למה כמה פשוט תתחיל לקרוא ויהיה טובבב יגבר __________________

07-09-13, 14:18	#4
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	יש 3 סוגים של סקוואט עיקריים וזהו. פרונט סקוואט, ובבאק יש לך היי בר או לואו בר, זה הכל, בכולם אתה צריך לרדת כמה שיותר נמוך. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
וואי וואי וואי התכנית של יאיר!	hypertrophy	פיתוח גוף-כללי	66	23-02-11 22:32
בעיה בסקוואט +סרטון (gm בסקוואט)	shakethatass	פורום אימוני כוח	16	04-02-11 16:42
סקוואט ופרונט סקוואט- הבדלים?	haim15	אימונים	3	27-10-09 15:44
סקוואט קלאסי vs סקוואט מכשיר	ATok	אימונים	19	02-02-09 10:19
אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל?	rosilio	אימונים	16	20-01-09 22:23

06-09-13, 20:20	#2
yanix0 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של yanix0 הודעות: 112	תתחיל לקרוא באינטרנט יא עצלן