|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-07, 13:00 | #1 |
חבר פעיל
|
אימון חלש ומבאס..כנסו לתמוך בי
היום היה לי אימון חרא...לא יודע מה קרה. באתי למכון והתחלתי חימום כרגיל והכל היה נראה בסדר...התחלתי רגליים ואני מרגיש שהגוף לא מתאמץ וכאילו אין לו כוח...יש לציין שעשיתי את מס' הסטים הקבוע שלי עם אותו משקל.
טוב,עברתי לגב,פולי עליון אחיזה צרה ואני מרגיש שהידיים לא משתפות פעולה...כאילו אני עושה את התרגילים ואין לי פאמפ...סיימתי את כל התרגילים לגב ועברתי ליד קדמית וגם שם הגוף לא רוצה לעבוד...למרות שסיימתי את כל החזרות עם אותו משקל. בנוסף לכל זה אחרי האימון לא הרגשתי שום דבר שונה בשרירים..כאילו לא התאמנתי... בקיצור-נקווה שעד יום ראשון זה יעבור מילות עידוד ו"לא נורא-גם לי זה קורה" למינהם יתקבלו בברכה...תודה על ההקשבה ויום טוב.
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
02-08-07, 13:01 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תהיה חזק אחי...!!
|
02-08-07, 13:05 | #3 |
Banned
|
קורה
|
02-08-07, 13:39 | #4 |
חבר פעיל
|
לא נורא..זה קורה
אני עוד בחיים שלי לא הרגשתי פאמפ חח תתנחפ בזה האיש הכי ימיני בחתימה שלך זה אמיתי?? |
02-08-07, 13:43 | #5 |
חבר פעיל
|
זה הזמן לקחת מנוחה
|
02-08-07, 13:43 | #6 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
|
|
02-08-07, 13:48 | #7 |
חבר פעיל
|
אכלת אותה, שרפת שריר.
סתם אחי קורה =] |
02-08-07, 13:49 | #8 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איםה מוטי PoweRull והתמיכה הרגשית?
__________________
Daniel |
02-08-07, 13:49 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
|
02-08-07, 13:50 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אחי תנסה לנוח שוב תראה אני עכשיו נח בגלל פציעה בגב .. אני ניסיתי לחיצת חזה אתמול ועליתי בכוח בצורה משמעותית
|
02-08-07, 15:04 | #11 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה אתה מדוכא? זה הדבר הכי טוב שיכול לקרות למתאמן..
למה? כי אימון הבא תחזור ותרים משקלים מטורפים, זה הדבר הכי כייפי שיכול להיות..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. |