|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-13, 12:20 | #1 |
חבר מתחיל
|
תוסף לפני אימון ו-קריאטין
הרי בתוספי pre workout יש קריאטין.
יש סיבה לצרוך קריאטין מונו למרות שצורכים תוסף לפני אימון? אם כן כמה? והאם יש עדיפות לקריאטין "טהור" על גבי תוסף לפני אימון? תודה על העזרה. |
15-01-13, 14:24 | #2 |
חבר פעיל
|
תלוי כמה קראטין יש בתוסף שאתה לוקח.
לפני אימון לוקחים או חצי כפית לפני חצי אחרי (אחרי שעברת את ההעמסה) ויש כאלה שלוקחים כפית לפני וזהו. שאני אומר כפית הכוונה ל5 גרם. באיזה תוסף אתה מתעניין אם אפשר לשאול? |
15-01-13, 19:05 | #3 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
חלק ממוצרי הפרה וורקאווט מכילים כמות יחסית קטנה של קריאטין למנת הגשה.
במקרה וכך,מומלץ להתווסף בצריכה של קריאטין מונו בנפרד הוא להוסיף לאותו משקה המהול במוצר הפרה וורקאווט.
__________________
|
16-01-13, 01:22 | #4 | |
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ומה לגבי אחרי אימון? |
|
16-01-13, 10:34 | #5 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
קריאטין לא משפיע באותו יום.לוקח לו זמן.
לכן שעת הצריכה לא חשובה לדעתי. ההמלצה החסכונית ביותר היא קריאטין באבקה,ממליץ באופן אישי על הקריאטין הטהור של נייצ'רס בסט/ http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1
__________________
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
יעוץ תוסף תזונה לפני אימון | BBuilder | תזונה ותוספים | 13 | 09-06-11 23:06 |
לא יצא לי לצרוך קריאטין לפני אימון, אחרי אימון כן. | freepsider | תזונה ותוספים | 0 | 07-10-08 18:49 |
האם לפני אימון לצרוך קריאטין עם סוכר ענבים? | freepsider | תזונה ותוספים | 10 | 27-09-08 16:22 |
תוסף לפני אימון? | אורי סטמקר | תזונה ותוספים | 12 | 21-01-08 22:23 |
יש למישהו המלצמה על תוסף הכי ממריץ לפני אימון? | CHAMPIONS | תזונה ותוספים | 35 | 22-08-07 09:18 |