|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-11, 23:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לתוכנית אימונים במסה
זו פעם ראשונה שלי בחיים שאני במסה ואני מתאמן חודש ראשון עם תוכנית אימונים שעובדת על כל הגוף באימון עצמו, וככה 3 פעמים בשבוע.
השאלה שלי היא כזאת: האם צריך לבחור בתרגילים הכי מורכבים שיש? או שלא חשוב אם התרגיל מורכב או לא ? וכדאי לי לקנות אבקת חלבון מי גבינה בתור התחלה ? |
|
|
|
15-11-11, 23:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עזרה? מישו ??
|
|
|
|
|
16-11-11, 18:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 52
כללי:: גר ברחובות, מתאמן כ 3 שנים, אגרוף+חד"כ, בזמן אחרון מרוכז בתחום פיתוח גוף וכל משקשור לזה.
גיל:: 17
עוסק ב:: אגרוף, MMA, עובד כמוכר בתחום תוספי מזון
חדר כושר: מדיפיט
|
כן רצוי תרגילים מורכבים אבל קודם תעבוד על הטכניקה ואז תתחיל להוסיף משקל(רק אחרי איזה שבועיים כאשר את התרגיל אתה מבצע באופן מושלם).
אם יש לך מבנה גוף רזה תקנה אבקת גיינר אם אתה נוטה להשמין אז כדאי ללכת על החלבון, בכל מקרא כדאי לך לקרוא מאמר מצויין שנמצא באתר זה ויתאים לך: "המדריך השלם לעלייה במסה". |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה | בקשר לתוכנית אימונים. | Noiseless | אימונים | 3 | 14-01-11 14:42 |
| שאלה:בקשר לתוכנית אימונים. | Mohamedgh | אימונים | 3 | 26-03-10 16:50 |
| שאלה | בקשר לתוכנית אימונים | shahaf1 | אימונים | 1 | 11-10-09 22:54 |
| יש לי שאלה בקשר לתוכנית אימונים | elonlon | אימונים | 1 | 12-05-09 23:12 |
| שאלה בקשר לתוכנית אימונים | slior | אימונים | 15 | 06-09-06 22:09 |
תצוגה לינארית
