|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-11, 12:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מדובר על חיטוב של 4 חודשים אולי אבל אתה צריך להבין שלפני זה הוא עשה תקופת מאסה.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
08-09-11, 13:23
|
#3 |
|
נפיחון
|
שבוע בערך והוא עשה מאסה נקייה.
|
|
|
|
|
08-09-11, 14:12
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומשם 4 חודשים עד ל8% שומן? זה לא נשמע\נראה הגיוני כי בתמונה שלפני לא נראה שהוא ממש עבר תהליך מסה רציני ולפי מה שהוא כתב שם הוא עשה רק 30ד' אירובי (2-2.5 שעות בשבוע) זה לא נראה לי מספיק בשביל להגיע ל 8% שומן |
|
|
|
|
|
08-09-11, 14:14
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
08-09-11, 15:28
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אגב עד כמה נראה לך שקריאטין היה גורם משמעותי בכל התהליך הזה? והאם מפסיקים לקחת אותו בתקופת תחזוקה? |
|
|
|
|
|
08-09-11, 16:35
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
17-09-11, 18:04
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
סחטיין עליו לגמרי
|
|
|
|
|
18-09-11, 14:54
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-09-11, 19:42
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קודם כל, אתה צריך להבין שתמונות כאלו לא תמיד משקפות את המציאות...זוויות, תאורה, לפעמים נגיעה בפוטושופ.. תתחשב גם בדברים האלו.
לגבי האחוז שומן קצת מוזר לי שהיה 16, כי הוא שקל 71 קילו על מטר 72... אחד כזה צריך להראות טיפה שמנמן באחוז שומן ומשקל כזה... (אפשר לראות שלא היה עליו כל כך הרבה בשר..) על כל מקרה, לדעתי, תזונה נכונה ושילוב של אימונים וקצת תוספי תזונה טובים יכולים לעשות את התהליך הזה בחודשיים, חודשיים וחצי... אין פה משהו מיוחד, כלומר חיטוב רגיל מסוף מאסה שבבירור אפשר להגיד שהוא לא מיצה אותה עד החצי... אבל בכל מקרה חיטוב לא רע.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
18-09-11, 20:29
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
18-09-11, 22:04
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
הכל חרטא... אל תאמין לאתר הרמאי הזה - כן, אני בפורום, כי יש פה אחלה אנשים והם עוזרים לי.
אבל בכל מה שקשור לאתר אני תמיד בא מאוד ספקן. אולי חוץ מהתוכניות אימונים. מה שבטוח, בכל הקטגוריה הזאת של "המהפך של ישראלבודי", יש, כמו שאמרו פה כבר - הרבה פוטושופ, תאורה, הבחור מצטלם גרוע ב"לפני" ומצטלם נהדר ב"אחרי" ועוד... קיצר, אל תאמין לחרטא הזאת. בשביל להגיע להישגים צריך לעבוד קשה והכי חשוב להאמין בעצמך ולעבוד לפי מה שנוח לך ונראה לך הכי טוב. |
|
|
|
|
18-11-11, 20:36
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-11-11, 03:27
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
 פוטושופ.. בצד שמאל לפני השינוי רואים שעשו אפקט של טשטוש כזה כדי שהוא ייראה על אחוז גבוה ועם הרבה נוזלים. אם תשימו לב הפנים חדות והגוף מטושטש כזה. צד ימין רואים אפקט של חידוד התמונה [בעיקר בבטן ובחזה] עושים את זה כדי להבליט כל מיני פרטים קטנים כמו קוביות והפרדות. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה שינוי אפשר לעשות ב-11 חודשים | TsT | פיתוח גוף-כללי | 8 | 05-08-11 00:46 |
| מאז שהתחלתי לעשות סקוואטים קשה לי לעשות ריצות.. | gps | אימונים | 1 | 01-07-11 17:58 |
| שינוי מ-ד-ה-י-ם, שינוי אמיתי של בן 15 - עלייה של 70 פאונד בשנה | BodyKilo | פיתוח גוף-כללי | 27 | 13-09-08 15:53 |
| יאללה הגיע הזמן לעשות שינוי | bigwave1 | לוגי אימונים | 5 | 23-03-08 16:59 |
| אימוניי אירובי (מתי לעשות?, מתי מומלץ?, איפה לעשות?) כנסו בבקשה! | Guy_Malka | אימונים | 2 | 25-02-08 15:04 |
תצוגה לינארית
