|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-11, 20:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
[חדש פה] כמה שאלות :)
אהלןן..אני מתאמן כבר שנה וחצי אפשר להגיד שקלתי בתחילה הדרך 51 כיום עומד על 72 מטר 1.80
הבעיה היא שאני לא מצליח לפתח כמעט רגליים והן נשארות רזות!  כמעט ואין פרופורציה כי יש לי מסה בפלג גוף עליוןכמה שאלות... 1 אני רוצה להתחיל לרוץ אולי זה כן יפתח לי את הרגליים אבל אני מפחד להרזות 2 חשבתי להתחיל עם קריאטין אז אני צריך המלצה איזה חברה לקנות וזהו בערך.....תודהה  |
|
|
|
27-10-11, 19:55
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
ריצה לא תפתח לך שרירי רגליים.
תעשה סקוואטים זה האבא של האמא של תרגילי הרגליים אם הפלג גוף העליון שלך גדל אין שום סיבה שבעולם שכשתעשה סקוואטים כמו שצריך הרגלים לא יגדלו |
|
|
|
|
28-10-11, 15:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
רוצה רגליים גדולות?תגדיל את הסקוואטים שלך.
כמה הסקוואט שלך?אני די בטוח שהוא נמוך |
|
|
|
|
28-10-11, 17:36
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
עומד על 60..בכל מקרה אני מתחיל עכשיו ss נראה איך ייתקדם.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 2 שאלות | Imt | תזונה ותוספים | 2 | 24-05-09 12:27 |
| שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 20:05 |
| שאלות|כמה שאלות על אימונים.. | pOOnch | אימונים | 6 | 15-01-09 19:43 |
| שאלות| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד.. | dani571 | תזונה ותוספים | 3 | 04-06-08 22:51 |
| 2 שאלות ( כןכן גם אני שואל שאלות;] ) | BXL | אימונים | 7 | 11-02-08 20:38 |
תצוגה לינארית
