|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-10-10, 18:58
|
#1 |
|
Banned
|
כל הכבוד.
תצלם סירטונים כל הזמן, זה יעזור. תעלה 5 קילו אולי יותר כל אימון, במשקלים האלה זה בסדר. |
|
|
|
10-10-10, 19:09
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יעלה 5 קילו,גם ככה תוך שבוע אני שבועיים אני שובר שיאים בכל התרגילים (אני מעלה 5 קילו בכל תרגיל,ו7 בדדליפט עד השיאים). קובה אחי מה הבעיה עם גרנולה :o?
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
10-10-10, 19:14
|
#3 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-10-10, 19:15
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ,עם יוגורט זה יוצא 600 קלוריות. טעים או לא,זה אכיל =)דוגרי אני כבר מת להתחיל לשבור שיאים
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
10-10-10, 19:19
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
אין לך לאן למהר הכי חשוב שתקפיד על טכניקה נכונה בסקואט ולא כמוני שנפצעתי בגלל שטויות אבל רק ככה לומדים חח |
|
|
|
|
|
10-10-10, 19:55
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הייתה לי פציעה אחת בברכיים,הספיק לי. אני מחכה שהאימונים פשוט יתחילו להיות קשים,ואני בקרוב מאוד אתחרט על זה =)
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
