|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-08, 11:27 | #1 |
חבר פעיל
|
מה כדאי?
אני כרגע בחיטוב אני עושה אחרי האימון אירובי ריצה חצי שעה...
האם כדאי לקחת את השייק אחרי האימון ישר ואחר כך אירובי? או לקחת את השייק אחרי סוף האימון לגמרי אחרי האירובי כאילו? |