|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-10, 23:13 | #221 |
Banned
|
קיקז אחי!
אתה והשלד מתחרים מי יותר מפומפם? |
07-10-10, 23:26 | #222 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
|
08-10-10, 21:03 | #224 |
חבר פעיל
|
כרגיל סקוואט אחד החזקים!
|
10-10-10, 21:05 | #225 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אימון נפח:
squat 4x5 182.5kg bench 5x5 112.5kg chinups 3x5 50lbs |
10-10-10, 22:13 | #226 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
10-10-10, 22:26 | #227 |
חבר פעיל
|
|
10-10-10, 22:44 | #228 |
Banned
|
אל תדאג עידן, האימון בטוח הכיל הרבה מאוד קריאות האאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאא אאאאאאאאאאאאאאאא במהלך הסקוואט.
אגב איש הקקה, הב1קר טר1ל לא כזה נוראי אחרי סקוואט. |
10-10-10, 22:53 | #229 | |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
22.72 קילו
ציטוט:
אני אוכל עוגת גבינה עם כוס חלב בבוקר וזהו. אחרת אחרי הסט הרביעי אני רבע שעה לא מסוגל לזוז מרוב בחילה. אם אתה מסתדר אז מצויין. אבל קח בחשבון שכשהמשקל של הסקוואט יעלה, וגם המשקל של הGM, זה כבר לא יהיה כל כך פשוט. |
|
11-10-10, 00:10 | #230 |
Chuck Norris's Apprentice
|
אחי באמת כל הכבוד, משקל כזה בנפח... הלוואי להגיע לpr כזה עד קיץ הבא לסינגל
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
11-10-10, 00:19 | #231 |
Banned
|
הסקוואטר הכי גרוע בארץ!
|
12-10-10, 20:22 | #232 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אימון התאוששות:
squat 2x5 135 press 2x5 GHR's |
12-10-10, 20:36 | #233 |
Banned
|
אני גיי מעצבן שמרגיז את השלד עם תגובות מטומטמות קקקקקק
|
13-10-10, 18:03 | #234 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
|
13-10-10, 22:51 | #235 |
Banned
|
|
14-10-10, 08:36 | #236 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
סעמק איזה לילה מזדייין !
הלכתי לישון ב3, קמתי ב7 ולא מצליח להירדם מאז.. מקווה לישון קצת כשאני אחזור מהבסיס אחרת ה225 לא יעלה בחיים |
14-10-10, 10:43 | #237 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
14-10-10, 11:46 | #239 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שייק חלבון באמצע הלילה? | kiler | תזונה ותוספים | 27 | 17-07-08 20:16 |
בן 17 מב"ש מת הלילה באשקלון | Kachok | פיתוח גוף-כללי | 58 | 06-05-07 17:24 |
לא ישנתי כל הלילה... | sojgoon | פיתוח גוף-כללי | 18 | 13-04-07 19:42 |
מכות הלילה ב-נ.ב.א | gog | פיתוח גוף-כללי | 72 | 19-12-06 02:28 |