23-10-09, 22:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שרירים תפוסים
האם זה אמור להיות המצב לאחר כל אימון?
אחרי אימון מסיבי שנעשה אתמול לדוגמא - גב, כתפיים, ויד אחורית. אני ממש משותק לגמרי בכל הפלג גוף עליון, נורא קשה לזוז. לפני אימון אני עושה חימום כנדרש, ומתיחות. לא מזלזל בעניין. אם אני מתאמן עם רבע מהמשקל הנוכחי (שגם ככה לא רצחני במיוחד) אני לא מרגיש שאני מתאמן בכלל, ואני לא נתפס. יש לציין שאני לא מתחיל, ותק של יותר משנה. ואני נתפס ככה לפחות פעם בשבוע. עצות \ טיפים \ תרופות סבתא? אשמח לכל עזרה שהיא, באמת שהגיעו מים עד נפש. תודה רבה חברים! |
|
|
תצוגה בשכבות