|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-09, 09:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך התפריט שלי?
היי.
רציתי לדעת איך התפריט שהכנתי למסה פרטים עליl: גובה : מטר 78 משקל: 62 * אני לא אפרסם את כול התפריט כי זה לא מדע גרעיני חחח אבל אילו הערכיםl 3109 קלוריות סה"כ חלבון: 184.7 גרם סה"כ שומן: 94.6 גרם סה"כ פחמימות: 375.9 גרם סה"כ כולסטרול: 271.8 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 21.2 גרם ד"א עליתי מ 55 קילו ל 62 בעזרת התפריט הזה אז היא די טובה לא? נערך לאחרונה על ידי amadey21, 19-07-09 בשעה 09:20. |
|
|
תצוגה בשכבות