ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-08-07, 15:31   #1
חגי #8
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 31
ברירת מחדל חשיבות המלח בחיטוב

מה מצב זה שוב אני יש לי שאלה אני חייב לדעת פשוט מה החשיבות של המלח בחיטוב יאנו זה מפריע עוזר לא טוב כן טוב אני לא יודע על זה כלום תודה מראש
חגי #8 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-08-07, 15:39   #2
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל

חגי, תתן בקשה כותרת אינפורמטיבית פעם הבאה שאתה פותח פוסט, ולא שאלה, נמאס לי כבר לשנות לך בעצמי את הכותרת כל פעם, תקרא בבקשה את חוקי הפורום, פוסט הבא שהכותרת שלה היא שאלה כנסו נמחקת.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-08-07, 15:42   #3
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

חשיבות המלח = נתרן = נוזלים = אם אתה עושה אירובי אין לך מה לדאוג לזה = אל תכניס מלח בכמות מסחרית
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-08-07, 15:53   #4
ShaI^MymoN
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,687
שלח הודעה דרך ICQ אל ShaI^MymoN שלח הודעה דרך MSN אל ShaI^MymoN
ברירת מחדל

מומלץ לווסת צריכת מלח בחיטוב הדבר גורם לספיחת נוזלים בגוף
ShaI^MymoN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-08-07, 16:24   #5
חגי #8
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 31
ברירת מחדל

מה זאת אומרת ספיחת נוזלים מה זה עשוה לגוף שלי
חגי #8 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-08-07, 19:57   #6
skepper
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלskepper
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 542
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים
ברירת מחדל

שורף נוזלים

מייבש
__________________
בברכה,
"Labnet Solution - Creating IT Solution"
skepper מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-08-07, 22:10   #7
חגי #8
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 31
ברירת מחדל

זאת אומרת שאם אני שותה מספיק מים אז זה בסדר לאכול הרבה מלח ?
חגי #8 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-08-07, 02:34   #8
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל

חגי,אין קשר לכמות מים שתשתה,אלה לכמות מלח.
מומלץ לאזן את כמות המלח עם האשלגן(4/1)
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-08-07, 02:38   #9
גיל גרנות
מייסד הפורום
 
הסמל האישי שלגיל גרנות
 
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
ברירת מחדל

בוא נאמר שלא מומלץ להגזים במלח.
כמויות גבוהות של מלח עלולות לגרום ללחץ דם גבוה ולפגיעה במאזן נתרן אשלגן בגופנו.

מה בקשר לחיטוב? למעשה אין קשר. אם תאכל יותר או פחות נתרן לא תשנה את קצב התהליכים הליפוליטים בגופך.
אם אתה "רגיש" לנתרן, אתה תספח יותר נוזלים מאדם רגיל (בעיקר בפנים וברגליים) אך ברגע שתוריד את המינון ותזיע מעט, הכל יחזור לקדמותו בלי הרבה מאמץ.

ההמלצה של ה Rda היא 2-3 גרם ליום
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל.

צוות ישראלבודי- הנהלה
יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית.
GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות
גיל גרנות מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-08-07, 12:37   #10
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

אני לא חושב שיש כזה דבר להיות רגיש לנתרן. הספיגה של הנתרן טובה אצל כולנו, ברגע שהוא נספג כמות הנוזלים משתנה באותה צורה אצל כל אחד כי זה נשען על חוקים פיזיקליים/כימיים שלא משתנים בין אדם לאדם.

בזיעה ריכוז המלחים נמוך מריכוזם בנוזלי הגוף. צריכים להזיע בכמות די משמעותית בשביל להשפיע על העניין. עדיף באמת להוריד מינון כמו שאמרת, זה יפתור את הבעיה די מהר.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-08-07, 13:27   #11
PcGunMan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,626
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי גיל גרנות
בוא נאמר שלא מומלץ להגזים במלח.
כמויות גבוהות של מלח עלולות לגרום ללחץ דם גבוה ולפגיעה במאזן נתרן אשלגן בגופנו.

מה בקשר לחיטוב? למעשה אין קשר. אם תאכל יותר או פחות נתרן לא תשנה את קצב התהליכים הליפוליטים בגופך.
אם אתה "רגיש" לנתרן, אתה תספח יותר נוזלים מאדם רגיל (בעיקר בפנים וברגליים) אך ברגע שתוריד את המינון ותזיע מעט, הכל יחזור לקדמותו בלי הרבה מאמץ.

ההמלצה של ה Rda היא 2-3 גרם ליום
זה כולל גם נוזלים לא?
לאחר שימוש בקראטין אתה סופח נוזלים, ואצלי ספיציפתי אני סופח את הנוזלים לפנים ולאחר חיטוב קל הכל חוזר לקדמותו כמו שאמרת
PcGunMan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-08-07, 14:37   #12
skepper
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלskepper
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 542
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she
אני לא חושב שיש כזה דבר להיות רגיש לנתרן. הספיגה של הנתרן טובה אצל כולנו, ברגע שהוא נספג כמות הנוזלים משתנה באותה צורה אצל כל אחד כי זה נשען על חוקים פיזיקליים/כימיים שלא משתנים בין אדם לאדם.
טעות מרה...
כרבע מאוכלוסיית העולם המערבי סובלת מיתר לחץ דם, שנובע בין השאר מרגישות למלח (נתרן)
__________________
בברכה,
"Labnet Solution - Creating IT Solution"
skepper מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-08-07, 14:38   #13
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי skepper
טעות מרה...
כרבע מאוכלוסיית העולם המערבי סובלת מיתר לחץ דם, שנובע בין השאר מרגישות למלח (נתרן)
זה יותר מהשמנת יתר + תזונה לקויה מאשר הנתרן (שנכלל בתזונה הלקויה אבל הוא לא הגורם המרכזי הוא עזר נוסף)
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-08-07, 14:57   #14
skepper
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלskepper
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 542
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Moshe
זה יותר מהשמנת יתר + תזונה לקויה מאשר הנתרן (שנכלל בתזונה הלקויה אבל הוא לא הגורם המרכזי הוא עזר נוסף)
ואנשים עם בעיות לחץ דם שאסור להם אפילו להריח נתרן?

ויש גם מלח מופחת נתרן בשבילהם..
__________________
בברכה,
"Labnet Solution - Creating IT Solution"
skepper מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-08-07, 15:47   #15
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי skepper
טעות מרה...
כרבע מאוכלוסיית העולם המערבי סובלת מיתר לחץ דם, שנובע בין השאר מרגישות למלח (נתרן)
תסביר לי מה זה רגישות לנתרן ובמה היא מתבטאת. יש אנשים עם עודף נתרן בתזונה ועם השמנת יתר, זה גורם ליתר לחץ דם. העובדה הפשוטה היא שעבור כמות מסויימת של נתרן יש ספיחה של כמות מסויימת של מים. אתה יכול לטעון שיש כאלה שיאבדו פחות נתרן בשתן, אבל עבור אותה כמות נתרן בכל אופן תהיה אותה כמות נוזלים.

זו שטות מאין כמוה לומר שאנשים עם יתר לחץ דם לא צריכים אפילו "להריח נתרן", כיוון שהנתרן הוא יון מאוד חשוב פיזיולוגית. צריך להגביל את הצריכה שלו במקרים מסויימים, אבל תמיד צריך לצרוך אותו.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-08-07, 15:47   #16
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי skepper
ואנשים עם בעיות לחץ דם שאסור להם אפילו להריח נתרן?

ויש גם מלח מופחת נתרן בשבילהם..
אין דבר כזה "אסור להריח נתרן"
תרצה או לא תרצה בתזונה שלנו תמיד יהיה נתרן זה חלק מהעניין זה כמו שתגיד שבמזון שלך לא יהיו קלוריות , אומרים לאותם אנשים לאכול מוצרים דלי נתרן ולא לעבור צריכה של X נתרן ביום זה הכל..
בקשר למלח מופחת נתרן זה נקרא "מלח ים"
וזה אחלה של דבר אני משתמש רק בזה.
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:21.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים