ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-09-06, 23:59   #1
dorav
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 111
איך מורידים שומן בבטן כשהמשקל נמוך...?

שלום,
דודה שלי שוקלת 49 ק"ג וגובהה 1.64 ס"מ.
עכשיו היא רזה בכל הגוף אבל יש לה טיפה שומן בבטן והיא רוצה להוריד אותו(כתוצאה מהלידות)....
השאלה היא האם לעשות דיאטה כי המשקל שלה צריך להיות גם ככה 51-52 אבל היא רוצה להוריד את השומן המיותר הזה?

מה דעתכם?

תודה רבה.
dorav מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 00:08   #2
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל

תוכל אולי לעלות תמונה שנראה בעיניים באיזה סדר גודל של בטן וגוף מדובר ואז יהיה אפשרי לעזור יותר.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 09:27   #3
MagneZium
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,770
ברירת מחדל

ואוו לא שקלתי 50 קילו מאז כיתה ו'
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
MagneZium מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 10:33   #4
AmitMa
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלAmitMa
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 285
כללי:: רעב תמידית
שלח הודעה דרך ICQ אל AmitMa
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
תוכל אולי לעלות תמונה שנראה בעיניים באיזה סדר גודל של בטן וגוף מדובר ואז יהיה אפשרי לעזור יותר.
י'סוטה! היא אמא!
חחחחחח
AmitMa מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 10:47   #5
HHHEELLBBOOYY
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
שלח הודעה דרך MSN אל HHHEELLBBOOYY
ברירת מחדל

אם יש משהוא שאני זוכר זה שבכיתה ו' שקלתי 60
HHHEELLBBOOYY מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 11:31   #6
גולן
מנהל ראשי
 
הסמל האישי שלגולן
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,399
שלח הודעה דרך MSN אל גולן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dorav
שלום,
דודה שלי שוקלת 49 ק"ג וגובהה 1.64 ס"מ.
עכשיו היא רזה בכל הגוף אבל יש לה טיפה שומן בבטן והיא רוצה להוריד אותו(כתוצאה מהלידות)....
השאלה היא האם לעשות דיאטה כי המשקל שלה צריך להיות גם ככה 51-52 אבל היא רוצה להוריד את השומן המיותר הזה?

מה דעתכם?

תודה רבה.
הרכב גוף מחורבן אהא?!?!?

משקל נמוך עקב מסת שריר נמוכה מאוד, לאוו דווקא מצביע על אחוזי שומן נמוכים, מבחינת תפריט, תחזוקה ללא ספק, אימוני משקולות ללא ספק, ותוך כדי אימוני אירובי בעלי רמת התנגדות גבוהה כגון סטפר, אופניים, הליכה בשיפוע חיובי גבוה וכדומה...
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
אבקת חלבון
גולן מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 11:40   #7
dorav
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 111
ברירת מחדל שאלה

תפריט תחזוקה יורד לה את הבטן?בטוח?
לא צריך להוריד פחמימות או משהו?

ואין לה ממש הרבה שומן אבל בכל זאת יש קצת בטן שצריך להוריד...לא צמיגים או משהו מגעיל סתם שומן מצטבר מהלידות וכל זה
dorav מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 11:44   #8
גולן
מנהל ראשי
 
הסמל האישי שלגולן
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 4,399
שלח הודעה דרך MSN אל גולן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dorav
תפריט תחזוקה יורד לה את הבטן?בטוח?
לא צריך להוריד פחמימות או משהו?

ואין לה ממש הרבה שומן אבל בכל זאת יש קצת בטן שצריך להוריד...לא צמיגים או משהו מגעיל סתם שומן מצטבר מהלידות וכל זה
לא מדובר פה על להוריד את הבטן, מדובר על שינוי הרכב הגוף, עלייה במסת השריר מעט, עבודה אנ-אירובית, חיזוק השרירים, זה ישנה את כל המראה שלה, מה שחשוב בתזונה זה שהיא לא תאכל ג'אנק, ותאכל פחות או יותר על התחזוקה שלה, אנחנו לא רוצים להוריד אותה לתת משקל נכון? ואנחנו לא רוצים לתת לה עודף קלורי שיגרום לה להעלות במשקל נכון? או שכן, למה לא? תן לה עודף קלורי קטן לחודשיים ונראה מה ייקרה, ביחד עם האימונין משקולות והאירובי בעל התנגדות גבוהה אני מאמין שזה יחולל ניסים בהרכב הגוף שלה, תנסה!
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
אבקת חלבון
גולן מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-09-06, 18:25   #9
dorav
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 111
ברירת מחדל שאלה

ציטוט:
פורסם במקור על ידי גולן
לא מדובר פה על להוריד את הבטן, מדובר על שינוי הרכב הגוף, עלייה במסת השריר מעט, עבודה אנ-אירובית, חיזוק השרירים, זה ישנה את כל המראה שלה, מה שחשוב בתזונה זה שהיא לא תאכל ג'אנק, ותאכל פחות או יותר על התחזוקה שלה, אנחנו לא רוצים להוריד אותה לתת משקל נכון? ואנחנו לא רוצים לתת לה עודף קלורי שיגרום לה להעלות במשקל נכון? או שכן, למה לא? תן לה עודף קלורי קטן לחודשיים ונראה מה ייקרה, ביחד עם האימונין משקולות והאירובי בעל התנגדות גבוהה אני מאמין שזה יחולל ניסים בהרכב הגוף שלה, תנסה!
כן מדובר על הורדת הבטן...כלומר אין שומן נשפך או משהו אז מה ז"א שינוי הרכב גוף?
בטוח שצריך גם אימון אנארובי להורדת הבטן?!
הרי לפי מה שידוע לי דווקא אימון אירובי 3 פעמים בשבוע זה מה שאמור לעשות את העבודה לא כך?
כי עד עכשיו היא אוכלת דברים בריאים גם...
dorav מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-09-06, 15:11   #10
dorav
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 111
ברירת מחדל גולן?

גולן?
dorav מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-09-06, 20:48   #11
dorav
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 111
ברירת מחדל ?

הקפצה
dorav מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-09-06, 07:08   #12
ShaI^MymoN
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,687
שלח הודעה דרך ICQ אל ShaI^MymoN שלח הודעה דרך MSN אל ShaI^MymoN
ברירת מחדל

צריך להתחטב כרגיל זה שהמשקל נמוך לא אומר שאתה צריך להיות חטוב יש כאלה שהמשקל שלהם נמוך והם מאוד שמנמנים וחמודים תקרא את המאמרים לחיטוב וההכנה לקיץ
ShaI^MymoN מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:11.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים