ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 09-01-13, 21:39   #1
lorenzo
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 14
ברירת מחדל איך אתם מתמודדים עם ממתקים?

אני עכשיו בחיטוב אחרי מאסה וירדתי איזה 7"~8 קילו
וכבר מתחילים לראות קוביות וורידים והשרירים מתעצבים אבל יש לי בעיה
עכשיו אם נלך לסבתא שלי יום שישי היא מביא ה ממתקים ואני כנראה יאכל
נגיד מישהו בכתה שלי פותח עוגיות אני ישר אוכל בלי לשים לב מלא...
ואני לא יכל להגיד לא לממתקים איך אני יכל להתמודד עם זה...\.?
ואיך אתם מתמודדים עם ממתקים?
lorenzo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-13, 21:48   #2
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל

עושים pct כמו שצריך וזהו
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-13, 21:56   #3
the raccoon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלthe raccoon
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי lorenzo צפה בהודעה
אני עכשיו בחיטוב אחרי מאסה וירדתי איזה 7"~8 קילו
וכבר מתחילים לראות קוביות וורידים והשרירים מתעצבים אבל יש לי בעיה
עכשיו אם נלך לסבתא שלי יום שישי היא מביא ה ממתקים ואני כנראה יאכל
נגיד מישהו בכתה שלי פותח עוגיות אני ישר אוכל בלי לשים לב מלא...
ואני לא יכל להגיד לא לממתקים איך אני יכל להתמודד עם זה...\.?
ואיך אתם מתמודדים עם ממתקים?
מה הקשר בין ממתקים לעוגיות??

והפורום הזה נגד ממתקים , תתייעץ בפורום השני
__________________
וויליק וויליק דוץ
the raccoon מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-13, 21:57   #4
SaharKazes
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
 
הסמל האישי שלSaharKazes
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
ברירת מחדל

אסור לדבר על ממתקים.
__________________

ALLMAX ISRAEL
SaharKazes מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-13, 22:03   #5
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

בפורום הזה אסור לדבר על ממתקים גבר...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-13, 22:09   #6
JAriv
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 23
ברירת מחדל

טוב מאיפה אני יודע
אני לא יכל אני לא רוצה לאכול אבל שאני רואה אני משתגע
JAriv מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-13, 22:15   #7
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

בן כמה אתה שאתה צריך ממתקים בגילך?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-13, 22:17   #8
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

למה יש לך שני משתמשים?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-13, 22:20   #9
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי JAriv צפה בהודעה
טוב מאיפה אני יודע
אני לא יכל אני לא רוצה לאכול אבל שאני רואה אני משתגע
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-13, 22:27   #10
itaymadddd
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitaymadddd
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 659
ברירת מחדל

יש לזה גיל?
אני בן 29
יודע להתאפק ופעם בשבוע אוכל ככה כמה דברים להרגיע תמצב
itaymadddd מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-13, 22:54   #11
JAriv
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 23
ברירת מחדל

אני 17
JAriv מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-13, 23:01   #12
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

גבר...כדאי להתחיל עם ממתקים רק מגיל 21 ורק כשההתקדמות הטיבעית נעצרת
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-13, 23:12   #13
shay_323
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshay_323
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 487
גיל:: 25
חדר כושר: L&F
ברירת מחדל

סבתא שלך נותנת לך ממתקים? הלוואי עליי סבתא כזאת!
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
shay_323 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-01-13, 23:59   #14
JAriv
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 23
ברירת מחדל

מי אמר שאני עושה מאסת ממתקים אני בחיטוב...
ואני לא רוצה לאכול ממתקים השאלה איך אני מפסיק להתגרות שאני נגיד אצל סבתא
JAriv מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-01-13, 01:11   #15
AchiliZ
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shay_323 צפה בהודעה
סבתא שלך נותנת לך ממתקים? הלוואי עליי סבתא כזאת!
nah bro i dont think so

__________________
MR.oLYmPuS
AchiliZ מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-01-13, 03:43   #16
returnix
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 142
ברירת מחדל

כשאתה אומר ממתקים הם מתכוונים לסטרואידים, ואתה מתכוון לבמבה.
עכשיו תקרא שוב את הנושא ותבין :x
returnix מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-01-13, 07:51   #17
JAriv
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 23
ברירת מחדל

כן אני מתכוון לשוקולדים לא לבמבה
נגיד לעוגות שוקולדים מקופלות בפלות
לא סטרואידים..
JAriv מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-01-13, 08:40   #18
alpha
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,288
ברירת מחדל

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחח
alpha מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-01-13, 10:14   #19
CM punk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
ברירת מחדל

חחחחחחחחחחחח
בקיצור, אם נענה ברצינות לשאלתך, אני ממליץ לא להגמל לגמרי ממתקים/שוקולדים/חטיפים - במידה ואתה מכור

תרשה לעצמך נגיד פעם בשבוע לאכול שוקולד או חטיף.. תאמין לי לא יקרה כלום

אם תגביל את עצמך לגמרי ולא תאכל בכלל לא תעמוד בזה בטווח הארוך
CM punk מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-01-13, 10:29   #20
ANABOL
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלANABOL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 967
כללי:: מאמן
גיל:: 35
ברירת מחדל

המלצה שלי - אל תכניס אותם הביתה! שזה בבית זה נוראי.
כמה שאתה חזק בסופו של דבר אפשר ליפול.

למען האמת הצורך לממתקים נובע מהצורך לפחמימות= פעילות לא מאוזנת ביחס לאוכל שאכלת. לא מספיק נוזלים ולא מספיק ירקות. אם תקפיד על לאכול מספיק פחמימות ולעבוד בהתאם ( לא להוריד פחמימות וללכת לאירובי מטורף)
לאכול מאוזן כל כמה שעות ( לשמור על רמות סוכר מאוזנות)
לשתות לפחות 3-4 ליטר ביום
ולאכול לפחות 7-10 ירקות עשירים בסיבים ליום
תעשה את אלו ותצליח הרבה יותר בקלות להתמודד
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב"
ART- אתה אידיוט

http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435
ANABOL מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
איך אתם מתמודדים עם ממתקים? lorenzo פיתוח גוף-כללי 6 16-01-13 14:22
מנטליות, איך אתם מתמודדים? אדיר_כ פיתוח גוף-כללי 13 26-08-09 17:42
איך מתמודדים עם פרידה..? hodayoosh *L* פיתוח גוף-כללי 84 24-08-07 05:43
איך מתמודדים עם חוסר מוטיבציה? tatanka פיתוח גוף-כללי 3 02-01-07 19:31


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:16.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים