|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
29-04-07, 18:16 | #1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
"כשבא מישהו שמן למכון,
אני נותן לו לעשות סטים של 40 כפיפות בטן, כדי שהוא יתחטב שם. אם מישהו רזה בא, אז אני אתן לו 15~12, כדי שיתנפח שם.
מה שקורה, זה שאם עושים הרבה חזרות בכפיפות בטן, אז שורפים את השומן בבטן" 29.04.07 16:50, ציטוט של מאמן במכון שלי. בא לי לבכות. |
29-04-07, 18:25 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain - No Gain |
|
02-05-07, 22:10 | #3 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
02-05-07, 22:30 | #4 |
Banned
|
תגיד למאמן שם אחי שידחוף איזה מוט של סקוואט לתחת הקוביות יצאו לו מהאוזניים
|
29-04-07, 18:25 | #5 |
חבר פעיל
|
מי זה? הקרח?
|
29-04-07, 18:26 | #6 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
כן, ואצלינו מביאים 12-15 חזרות לחיטוב, 8-10 למסה. ממש חכם.... אח"כ אני רואה מישהו עושה 20 חזרות בחיטוב. ולא נראה לי שהוא יודע מה זה Carb Cycling...
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
29-04-07, 18:41 | #7 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חח,
אנשים, הוא יצא עכשיו מווינגייט.
ואני מתחיל להתווכח איתו, וכמה ילדים מסביבי בגלל שהוא המאמן ואני לכאורה לו, חושבים שהוא צודק. ואז הוא אומר לי שכפיפות בטן זה אירובי בכלל (גם 12 חזרות לכישלון), וכמובן שזה קונצנזוס אצלו שבחיטוב מורידים משקלים ומעלים חזרות, כדי "לחטב את השריר". וכשאני מתווכח על זה, כללל המאמנים (שלא ממש מעיזים להתווכח איתי מפחד לייבוש, אבל הוא חדש) חושבים שככה עושים! נו, ברור! 50 חזרות בחיטוב! נו, מה, לא? ואיגור אחי, זה בחור חדש, קוראים לו מני. בחור טוב, אבל..... ווינגייט. *שטן*. |
29-04-07, 18:45 | #8 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אחי, עזוב קארב סייקלינג, לא WSB, לא HIT, לא שום דבר מטומטם אפילו כמו 5X5 לא יודעים אצלנו. אתה מדבר איתי על קארב סייקלינג? כולם אצלנו מחטבים על 20 חזרות ומורידים משקלים, ועושים אירובי לפני האנאירובי "כי ככה צריך", אף אחד (טוב, אולי אחד [איגור, זה יעקב הכוונה]) לא עושה סקוודים ואני מנסה לארגן עצומה לקרוס כבר כמה חודשים. אבל 'סדר, לפחות יש שתי ספות לדחיקה. *בוכה*. אגב, מצאתי כינוי חדש להומו: "מרמה בשלילי". |
|
29-04-07, 18:43 | #9 |
Banned
|
למה לבזבז את הזמן ולנסות להוכיח משהו?
|
29-04-07, 18:47 | #10 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בהתחלה הייתי עושה את זה ונשבר לי. אבל אני באמצע עבודה על הבטן (אני עושה על הסוויס בול (אולי אתם מכירים אותו בתור פיט בול), ואז על מכשיר כזה שאפשר להעמיס משקל לבטן (אוהב אותו, בלי תגובות ) ומישהו רואה שאני מעמיס שם חמישים ל15 חזרות ובאמצע שיש לי וריד שעוד מעט מתפוצץ במצח בסט השלישי, אומר לי ש"לא ככה צריך, כי אתה מנפח את הבטן שלך כשאתה שם משקל גבוה, אתה צריך משקל נמוך בבטן כדי שהיא תהיה שטוחה ותחטב". ת'לא מבין איזה עצבים תפסתי. (אף אחד לא שם על המכשיר הזה יותר מעשרים וחמש, וכולם רוקדים איתו ממש). |
|
29-04-07, 18:48 | #11 |
חבר פעיל
|
תגיד, ויטלי עדיין מאמן שם? אני זוכר אותו כמאמן היחיד שידע על מה הוא מדבר.
החליפו כבר את הכלוב לסקוואט המתפרק הזה? |
29-04-07, 18:49 | #12 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחי,
ויטלי מלך עולם וחולה לי על החיים, זרוק ת'שם שלי כשאתה רואה אותו, תראה אותו משפריץ לכל עבר.
אבל הוא עזב לפני חודש בערך. היה באמת היחידי ששווה משו. החצי כלוב הזה שנופל על אנשים? עדיין שם. |
29-04-07, 18:50 | #13 |
חבר פעיל
|
לפי דעתי משה נתן את המילה. למה פאקינג לבזבז זמן?
__________________
No Pain - No Gain |
29-04-07, 18:53 | #14 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל הסברתי את הסיטואציה שתי תגובות אחורה. |
|
29-04-07, 19:03 | #15 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
אני אף פעם, אף פעם לא מדבר על תזונה או אימונים בחדר הכושר שלי. זה רק מוביל לוויכוחים, או לחפירות.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
29-04-07, 19:09 | #16 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
29-04-07, 20:54 | #17 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
הפסקתי לתקן אנשים מזמן ואני לא מדבר על תזונה. אבל אני בערך היחידי שלוקח אבקת חלבון אצלי... (זה לא בקטע של "איזה דבילים שלא יודעים כלום מהחיים שלהם יש אצלי, רק אני מבין וכל מי שלוקח אבקה אחרי אימון הוא פרו", פשוט אף אחד לא דואג לתזונה בשיט. הדעה הרווחת היא שארבע שעות לפני ואחרי אימון אסור לאכול.). לפעמים אני נגרר... . |
|
30-04-07, 12:00 | #18 |
חבר פעיל
|
בסופו של דבר אתה רואה תוצאות והם לא מבינים למה כלום לא זז. אז מה איכפת לך?
|
30-04-07, 12:11 | #19 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אז אני מסכים איתם, שם אוזניות, וממשיך.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
29-04-07, 20:12 | #20 |
מנהל מקצועי
|
אתם יודעים מה הכי מעניין?
שזה לא סתם אנשים שהמציאו תורת מיתוסים..זה אשכרה מי שיוצא עם תעודת מדריך חדר כושר בסיסי.. אני שואל תעצמי..מה מלמדים אותם שם שהם מגיעים לרמה כל כל אפסית אם לא מינוס |