|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-10, 20:13 | #1 |
חבר מתחיל
|
בדיקת תוכנית אימונים abc
אימון a :
גב:bor חתירה במכונה דדליפט יד אחורית:תביאו לי תרגיל טוב בבקשה אימוןb: חזה:בנץ פרס,בנץ פרס בשיפוע עליון,חזה עליון אם משקולות,פרפר בעמידה יד קדמית: כפיפת מרפקים אם מוט w משקולות בטן אימון c : רגליים: סקוואט, פאוור קלין תאומים במכונה כתפיים: פרס בישיבה תביאו לי עוד תרגיל אחד בבקשה זאת התוכנית שעשיתי תגידו לי אם היא טובה ומה לשפר בה |
13-10-10, 20:18 | #2 |
Banned
|
חרא תכנית.
זרוק לפח. תעשה ss |
13-10-10, 20:29 | #3 |
חבר פעיל
|
|
13-10-10, 20:31 | #4 |
חבר מתחיל
|
עשיתי עד עכשיו
|
14-10-10, 00:24 | #5 |
Banned
|
תעשה שוב.
לא נשמע שבאמת עשית, אחרת לא היית שואל. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תוכנית אימונים שלי | Hen521 | אימונים | 7 | 13-04-10 20:24 |
שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 12:51 |
תוכנית אימונים | alex81 | אימונים | 6 | 11-07-07 15:04 |
תוכנית אימונים..... | Naor Pinto | אימונים | 0 | 13-11-06 20:48 |