|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-12-08, 13:48 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ביצוע תרגילים לגב
איך עושים את התרגילים -מטור-בנט טיבר רוז-בנץ צמוד-
תגידו לי בבקשה |
14-12-08, 13:52 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מסור:http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html
בנט אובר:http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html טיבאר:http://www.youtube.com/watch?v=8sdt71w-320 בנץ' צמוד: http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html במסור והבנט אובר לא חובה להגיע לרצפה העיקר שתיישר את הידיים |
14-12-08, 13:57 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
יוווו תודה איזה גבר
|