שאלה|בקשר להתקדמות

Jerom · 21-11-09, 10:03

התחלתי להתאמן לפני 4 חודשים בדיוק. שהתחלתי להתאמן, בבנץ' פרס אני הרמתי מוט ריק, כיאילו בלי משקולות... היום אני עושה 27.5 קילו בכל צד ... בליחצת חזה עם משקולות, בהתחלה הרמתי 7 קילו בכל צד, והיום 25 קילו בכל יד... זה אומר שהתאמנתי נכון (חשוב לציין שהתקדמתי במשקלים בכל התרגילים פשוט אין לי כוח לפרט)..?

Dark_Muse · 21-11-09, 11:42

זה אומר שהתקדמת בתור מתחיל. אי אפשר להגיד אם התאמנת יעיל ונכון או לא על סמך זה.

avishav1 · 21-11-09, 16:32

לדעתי 55 קילו בבנץ' זה מעט ל4 חודשיים.
בתקופה שהתאמנתי הגעתי ל47 קילו בערך תוך חודשיים וחצי
אבל זה לא משנה כמה אתה שם על המוט,משנה איך אתה נראה.

ao-ao · 21-11-09, 22:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1

לדעתי 55 קילו בבנץ' זה מעט ל4 חודשיים.
בתקופה שהתאמנתי הגעתי ל47 קילו בערך תוך חודשיים וחצי
אבל זה לא משנה כמה אתה שם על המוט,משנה איך אתה נראה.

איך 27.5 כל צד זה 55 קילו בדיוק?
27.5*2=55 +20 = 75 קילו וזה לא מעט ל4 חדשים זה מעולה

Scylla · 22-11-09, 04:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1

לדעתי 55 קילו בבנץ' זה מעט ל4 חודשיים.
בתקופה שהתאמנתי הגעתי ל47 קילו בערך תוך חודשיים וחצי
אבל זה לא משנה כמה אתה שם על המוט,משנה איך אתה נראה.

תלוי ממה הוא התחיל. יש לי חברים שמתחילים ממוט ריק ויש חברים שמתחילים מ60 קילו. ככה או ככה לעלות מ47 ל55 בחודש וחצי אחרי חודשיים וחצי, זה סביר ועדיין אומר ש55 זה סביר לגמרי בהנחה שהוא התחיל ממוט ריק.

21-11-09, 10:03	#1
Jerom חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Jerom הודעות: 121	שאלה\|בקשר להתקדמות התחלתי להתאמן לפני 4 חודשים בדיוק. שהתחלתי להתאמן, בבנץ' פרס אני הרמתי מוט ריק, כיאילו בלי משקולות... היום אני עושה 27.5 קילו בכל צד ... בליחצת חזה עם משקולות, בהתחלה הרמתי 7 קילו בכל צד, והיום 25 קילו בכל יד... זה אומר שהתאמנתי נכון (חשוב לציין שהתקדמתי במשקלים בכל התרגילים פשוט אין לי כוח לפרט)..?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה לגבי אמות	KostaKing	אימונים	3	06-07-09 01:16
שאלה\| אימון אמות	gUNZA	אימונים	3	19-04-09 23:27
שאלה\|עובדים על אמות ותאומים?	yishai	אימונים	31	15-11-08 22:53
שאלה בנוגע לכאבי אמות, גב ומרפקים	rg12	פציעות ספורט	0	08-12-06 23:40
שאלה בקשר למשקלים והתקדמות...	Efi eLi	אימונים	5	15-09-06 21:20

21-11-09, 11:42	#2
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	זה אומר שהתקדמת בתור מתחיל. אי אפשר להגיד אם התאמנת יעיל ונכון או לא על סמך זה.

21-11-09, 16:32	#3
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	לדעתי 55 קילו בבנץ' זה מעט ל4 חודשיים. בתקופה שהתאמנתי הגעתי ל47 קילו בערך תוך חודשיים וחצי אבל זה לא משנה כמה אתה שם על המוט,משנה איך אתה נראה.