|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-08, 20:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
התייעצות בנוגע לארוחת שחיתות!
שלשום הייתי בסרט עם הבחורה ואכלתי איתה פופקורן ופרוזן יוגרט, שהוא די רזה משהו כמו 1%-2% שומן וויתרתי על ארוחה כמובן!!! השאלה שלי אם אני אוכל היום עוד ארוחת שחיתות, במקום השבועות הבאים זה בסדר?
אמא הכינה קובה ואני לא עומד בפיתוי  ויש לציין בערב חג...אני לא מתכוון להשתולל!!! לא בצקים, לא מרגרינות ולא שוטות, אלא הולך להכין כמה מהמתכונים באתר... מה דעתכם? שתי ארוחות שחיתו בשבוע במקום בשבובועת הבאים...??? תודה
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני  פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
06-06-08, 20:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ווא ווא.. הגזמת!!! פופקורן ופרוזן יוגורט?!
חחח,פופקורן ופרוזן זה לא כזה נורא ועוד דילגת על ארוחה אתה יכול לאכול את הקובה, לא נורא
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
06-06-08, 20:32
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
סומך עליך אחי :)
ציטוט:
סומך עליך אחי.....
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
|
06-06-08, 20:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
צ'יט בסרט.
צ'יט בבית. צ'יט בערב החג. שלושה צ'יטים... אתה בחיטוב? |
|
|
|
|
06-06-08, 21:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה במסה לא יקרה כלום אחי ... תתפנק
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
06-06-08, 22:05
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
צ'יטים קטנים אחי... תתפנק.. גם אם אתה בחיטוב לדעתי זה סבבה, תסגור תכמות של החלבון.. תקצץ טיפה במקום אחר ותוסיף קצת אירובי אם אתה מרגיש לא טוב עם זה
|
|
|
|
|
06-06-08, 23:53
|
#7 |
|
נאמן ישראלבודי - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 32
כללי:: אורן
גיל:: 20
חדר כושר: גאראג'
|
הבעיה היחידה בפרוזן זה מה שמוסיפים אליו1!
אם תאכל פרוזן עם כמה פירות ואיזה קובית שוקולד זה סבבה,אבל פרוזן עם 10 עוגיות אוראו 5 מקופלות ו 40 גרם אגוזים מסוכרים זה בעיה חח בכל מקרה לא ענית להם על השאלה האם אתה בחיטוב או במאסה?? אם במאסה תוסיף לפני השינה איזה חצי סקום חלבון עם כוס חלב רזה ותסגור פינה ל"ארוחה" מזינה וקלה שתאזן אותך.
__________________
גיל:19 גובה:1.78 משקל:80 אחוז שומן:12% היקף יד:40 |
|
|
|
|
07-06-08, 00:55
|
#8 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
07-06-08, 01:02
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הפרוזן יוגורט והפופקורן עוד מילא, אבל לדעתי אל תאכל את הקובה כי אין עדיף כבר לתת צ'יט בארוחת חג.
|
|
|
|
|
07-06-08, 12:33
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
אז ככה...
ציטוט:
ולא אחינו, לא דפקתי עוגיות ומקופלות הדבר היחיד שנכנס לפרוזן היה חתיכת חלבה קטנה ו-3 אגוזי פקאן סיני כל השאר היה פירות... כמו כן, דפקתי אתמול קובה - - - מבושלת!!!! לא מטוגנת!!! שתי כפות אורז וכבד....בזה הסתיימה הארוחה..אחריה העפתי פלח אבטיח..הרגשתי צורך עז למתוק!!! פתחתי את כל הארונות מטבח ומה לא היה שם.... אבל התפשרתי על האבטיח.... נהנתי !! ולגבי שבועות...אין מצב שאני יאכל בורקס / פיצה ומיני מאפים..לא בראש שלי..... אולי עוגה של אמא וגם שם היא נזהרת ולא שמה יותר מידי סוכר או קמח..אבל הבעיה היא הגבינות והשמנת של %5 אני יודע כבר מה אני הולך לאכול בערב חג....המון ירקות וגבינות רזות...כמה שיותר חלבון.... ובזה סיימתי את הצ'יטים שלי עד השקילה הבאה.........!!! אסון הארוחות שחיתות האלו....  אני מאמין שאבקר במכון עכשיו פרט לאימוני כוח יותר לאימוני אירובי גם... :):):):) תודה לכם על ההתייעצות
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
|
07-06-08, 15:45
|
#11 |
|
נאמן ישראלבודי - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 32
כללי:: אורן
גיל:: 20
חדר כושר: גאראג'
|
[quote=oz64]
ולא אחינו, לא דפקתי עוגיות ומקופלות הדבר היחיד שנכנס לפרוזן היה חתיכת חלבה קטנה ו-3 אגוזי פקאן סיני כל השאר היה פירות... QUOTE] נו אז שטויות זה מזה בקטנה...!
__________________
גיל:19 גובה:1.78 משקל:80 אחוז שומן:12% היקף יד:40 |
|
|
|
|
07-06-08, 15:47
|
#12 | |
|
נאמן ישראלבודי - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 32
כללי:: אורן
גיל:: 20
חדר כושר: גאראג'
|
ציטוט:
נו אז לא כזה רציני... זה באמת דל בשומן (=
__________________
גיל:19 גובה:1.78 משקל:80 אחוז שומן:12% היקף יד:40 |
|
|
|
|
|
07-06-08, 15:49
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
הבעיה היא
ציטוט:
אלא יוסטור....
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
|
07-06-08, 17:13
|
#14 |
|
נאמן ישראלבודי - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 32
כללי:: אורן
גיל:: 20
חדר כושר: גאראג'
|
כי זה לא שאתה עושה את זה כל הזמן בוא נגיד שאם רוב הזמן אתה שומר אין סיבה שלא תעשה "צ'יט" מידי פעם לשמור על השפיות
__________________
גיל:19 גובה:1.78 משקל:80 אחוז שומן:12% היקף יד:40 |
|
|
|
|
07-06-08, 19:04
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי לפי מה שהוא אומר הוא עושה 3 בשבוע. |
|
|
|
|
|
08-06-08, 13:08
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
אויי אנשים אתם הורגים אותי
תגיד אתה איזה באידילדר ענק שהולך להתחרות או משהו? לא.. כולה לוקח את זה בתור תחביב אז כן תוכל תקובה שלך בכיף לא יקרה כלום.. מקסימום תעשה קצת אירובי אתם הורסים תחיים שלכם עם כל זה, אני לא אומר להשתולל.. אבל להגיע למצב של לא לאכול קובה כי אכלתי לפני זה פופקורן?! מה נסגר אתכם אנשים שלא לדבר בכלל אם אתה במסה אז בכלל אני מרביץ ציט בכיף שלי כמעט כל כמה ימים.. אתם לא הולכים להתחרות ולא כלום, אל תהרסו תכיף של האוכל שיש בחיים בשביל פה ושם כמה קלוריות תקחו הכל בפרופורציות!! |
|
|
|
|
08-06-08, 15:29
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואם מישהו מציב לעצמו מטרה והוא רציני הוא לא יאכל(*). |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
