|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-08, 19:08
|
#21 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני אומר תעשה abcd אחד בבוקר אחד בצהריים אחד אחר הצהריים ואחד בערב ככה תיהיה כמו קולמן
__________________
|
|
|
|
31-08-08, 19:43
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תותחחחחחחחחחחחחחחחחח איך לא חשבתי על זה קודם אני מקבל את מה שהמלצתה ומהיום אני גם עושה ככה ויש לי עוד משהו להוסיף מה תאומר אני תוך כדאי אימון אני יזלול חזה אוף ואורז |
|
|
|
|
|
31-08-08, 19:54
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
תבין אחי, לעשות שתי אימונים ביום זה לא בא ברגל , זה לא הקטע לדפוק כמה שיותר אימונים וככה תגדל, אתה צריך לנוח ובמיוחד השריר נבנה במנוחה, אתה עלול להגיע לאימון יתר
|
|
|
|
|
31-08-08, 20:06
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אלה תשובות קצת יותר נורמליות...הבנתי, אמשיך עם מה שאני עושה עכשיו..תודה
|
|
|
|
|
31-08-08, 21:59
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
בוא ניצא מנקודת הנחה שתיתאן aוb באותו היום את בכל מיקרה תיצטרך לתת יום מנוחה אחרי ואם אתה מיתאמן נכון אז גם יומיים אז תירד מהרעיון ותעשה כמו שעשיתץה עדיף
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
31-08-08, 22:02
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה על סייקל או נשער על סטרואידים אז כן.
וגם לא בדיוק ab אבל פעמיים ביום אימון. |
|
|
|
תצוגה לינארית
