|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-09, 22:06 | #1 |
חבר פעיל
|
ייעוץ| לגבי ארוחת בוקר
יש לי משחק בדר"כ ביום שבת (כדורגל)
זה בסדר לאכול שעתיים לפני המשחק 2 פרוסות לחם עם בערך 2 כפוות חמאת בוטנים ודבש? ובצד איזו בננה עם תמר שתיים.. וכוס מים. |
30-01-09, 22:09 | #2 |
Gay lord
|
תאכל 3 שעות לפני לפי דעתי.
|
30-01-09, 23:04 | #3 |
חבר פעיל
|
אני אוכל שעה לפני האימון אפילו חצי שעה זה לא משנה
|
30-01-09, 23:30 | #4 |
חבר פעיל
|
כל עוד זה מרגיש לך בסדר על הבטן אין בעיה עם זה אחי .. אתה יכול גם שעה לפני ! תלוי איך זה מרגיש לך בבטן אחי
|