|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-10, 19:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
העמסת פחמימות לפני גיבוש...מומלץ?
יש לי גיבוש צנחנים החודש. עכשיו, ידוע שהעמסת פחמימות טובה לפעילות של סבולת ממושכת. אתם ממליצים לעשות העמסת פחמימות כמה ימים לפני הגיבוש?
__________________
|
|
|
|
11-04-10, 19:58
|
#2 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
יום לפני יספיק אפילו, מאגרי הגליקוגן מתרוקנים לרוב אחרי כמה ימים...
__________________
|
|
|
|
|
11-04-10, 20:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
pala - יש לי שאלה שלא כל כך קשורה, איך דיאטת אטקינס מצליחה ברוב המקרים ללא העמסות בכלל ? זה פוגע בגוף באיזה שהי צורה? בעיקרון הי דומה לCC וכו'.. רק בלי העמסה
|
|
|
|
|
11-04-10, 20:57
|
#4 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
את האנרגיה אתה מפיק משומן, לא מגליקוגן\פחמימות
__________________
|
|
|
|
|
|
11-04-10, 23:18
|
#5 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
לא בטוח בכלל שאתה צריך את זה. הכל תלוי בעצימות המאמץ. בברכה גל ציון פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
11-04-10, 23:19
|
#6 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
ממליץ בחום שלא להתקרב! בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
12-04-10, 00:30
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
12-04-10, 00:45
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בברכה רול. |
|
|
|
|
|
12-04-10, 03:15
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-04-10, 14:17
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
לאכול פחמימות, להמנע משומנים, והחבלונים שיגיעו מהפחמימות
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
12-04-10, 23:46
|
#11 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
קח מחקר לדוגמא מאחד המגזינים הנחשבים ביותר בעולם הרפואה והתזונה. יש עוד רבים וטובים, פשוט תעשה חיפוש ב-PUBMED http://www.google.co.il/url?sa=t&sou...ZULwb6PbyDTwXg שים לב בעיקר להבדל בירידה במשקל בין הקבוצות ולאחוז הנשירה בדיאטה דלת פחמימות לעומת האחרות. דיאטה ים תיכונית מייצגת דיאטה היפוקלורית מאוזנת. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
13-04-10, 00:12
|
#12 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
המאמר כולל גם העמסת פחמימות. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה-העמסת פחמימות ודילול פחמימות | בר728 | תזונה ותוספים | 16 | 24-06-09 14:12 |
| העמסת פחמימות בדיאטה ל=א דלת פחמימות | Imt | תזונה ותוספים | 10 | 01-05-09 02:48 |
| אימון לפני העמסת פחמימות.. | YossI822 | תזונה ותוספים | 8 | 01-02-09 16:07 |
| העמסת פחמימות | JoeTwille | תזונה ותוספים | 0 | 17-05-08 08:36 |
| העמסת פחמימות .. | Protein | תזונה ותוספים | 3 | 13-10-07 09:11 |
תצוגה לינארית
