|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-10, 15:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 104
גיל:: 22
עוסק ב:: מדריך חדר כושר מוסמך מבית וינגייט ע"ש נט הולמן
|
חומצות אמינו
חבר שלי קיבל כדורים של חומצות אמינו עכשיו הוא לוקח גם איזו מאס
השאלה שלו זה מתי לקחת את החומצות אמינו לפני אימון אחרי אימון בלי קשר לאימון במשך היום ואם אפשר לדעת מבחינת זמנים תודה רבה חבר'ה |
|
|
|
27-04-10, 20:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ציטוט מאת גיל גרנות - "חומצות אמינו - הגוף במהלך האימון לא מייצר כמות מספקת של חומצות אמינו, וכתוצאה מכך דואג להשלים את הכמות החסרה מרקמת השריר, וכן בזמן אימון הגוף מפרק רקמת שריר על מנת להופכה לאנרגיה מה שאומר שאתה כרגע במצב קטאבולי (מפרק שריר). לכן מומלץ לצרוך חומצות אמינו במהלך האימון, על מנת למזער נזקים הנוצרים בשריר תוך כדי אימון, לחזק את המערכת החיסונית, להתאוששות מהירה במהלך האימון ומניעת פציעות."
|
|
|
|
|
29-04-10, 18:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
צריכה של תוספי חומצות אמינו תהיה בכדי למנוע תהליכיים קטאבוליים ובכדי להשפיע על יכולת סינטוז החלבון במהלך היום.
עדיף לצרוך בכל תקופה של יותר משלוש שעות ללא חלבון במהלך היום(שינה גם תופסת במקרה הזה כלומר, אם קמת ואתה לא מתכוון לאכול בשעתיים הקרובות או יותר) וכמו שהוסבר למעלה ממש לפני או בזמן האימון . |
|
|
|
|
01-05-10, 14:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 104
גיל:: 22
עוסק ב:: מדריך חדר כושר מוסמך מבית וינגייט ע"ש נט הולמן
|
תודה רבה חבר'ה
|
|
|
|
|
01-05-10, 14:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חומצות אמינו=בולשייט=בזבוז כסף.
|
|
|
|
|
01-05-10, 14:58
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
פשוט תאכל
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חומצות אמינו | h.h-dennis | תזונה ותוספים | 0 | 19-02-10 20:13 |
| חומצות אמינו | eden.B. | תזונה ותוספים | 4 | 09-03-09 20:06 |
| חומצות אמינו (אנבוליק אמינו) - מה זה נותן | פיטר פן | תזונה ותוספים | 3 | 15-12-08 13:14 |
| חומצות אמינו | zuko | תזונה ותוספים | 11 | 27-05-08 17:05 |
| חומצות אמינו | NIRAN | תזונה ותוספים | 6 | 23-02-07 17:31 |
תצוגה לינארית
