שאלה | גיינר מומלץ

juhyuh · 19-02-11, 21:43

שלום לכולם
פעם הייתי תמיד מ-70 קילו יורד ל-68-68 ככה ואחרי שבוע+ חזק של טחינות חוזר ל-70
שילבתי בתפריט של האימונים שלי 100 גרם חלווה ועכשיו אני תקוע על משקל 70-71 קילו כבר כמה חודשים ואני מרגיש שאני לא מתקדם באימונים ולא כלום..
אני דוחף כמה שיותר אוכל בלי ג'אנק פוד וזה יוצא לי בערך +200 ליום גם שלי אימון וגם בלי אימון, אני לא יכול לדחוף כבר יותר מזה.. זה משהו כמו 2500 קלוריה
אחוז שומן די נמוך 9-10%
איזה יחס של חלבון:פחמימה מומלץ במצב שלי?
לא אכפת לי לעלות גם בשומן ולעשות אחרי זה חיטוב אבל אני רוצה גיינר הכי טוב שאפשר..
דרך אגב אם זה חשוב 1.75 בערך ועדיפות לאבקה כשרה
תודה רבה.

hypertrophy · 19-02-11, 22:41

צ'מפיון תהיה טובה
מקרו פרו תהיה טובה וכל גיינר אחר ביחס עדין של 1:2-1:3

frenzy15 · 19-02-11, 23:02

יש אחד טיפה יקר אבל אני חושב שהוא מאוד יתאים לך
pro complex gainer של אופטימום

יועץ לתוספי תזונה · 20-02-11, 20:04

המקרו פרו של סיינטרקס(SYNTRAX) מאוד מתאים לך.
גיינר שמהונדס בצורה טובה עם מרכיבים ייחודיים שלא ניתן למצוא בשום גיינר אחר כימעט,כמו סוגי הפחמימות טריהלוז ופלטינוז.
על סוגי הפחמימות הללו עלתה כתבה לאתר-
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1720

big_angel · 20-02-11, 20:08

ממליץ גם על המאקרו פרו יש תוצאות..והטעם שוקו שלו מעולה!!!

19-02-11, 21:43	#1
juhyuh חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של juhyuh הודעות: 38	שאלה \| גיינר מומלץ שלום לכולם פעם הייתי תמיד מ-70 קילו יורד ל-68-68 ככה ואחרי שבוע+ חזק של טחינות חוזר ל-70 שילבתי בתפריט של האימונים שלי 100 גרם חלווה ועכשיו אני תקוע על משקל 70-71 קילו כבר כמה חודשים ואני מרגיש שאני לא מתקדם באימונים ולא כלום.. אני דוחף כמה שיותר אוכל בלי ג'אנק פוד וזה יוצא לי בערך +200 ליום גם שלי אימון וגם בלי אימון, אני לא יכול לדחוף כבר יותר מזה.. זה משהו כמו 2500 קלוריה אחוז שומן די נמוך 9-10% איזה יחס של חלבון:פחמימה מומלץ במצב שלי? לא אכפת לי לעלות גם בשומן ולעשות אחרי זה חיטוב אבל אני רוצה גיינר הכי טוב שאפשר.. דרך אגב אם זה חשוב 1.75 בערך ועדיפות לאבקה כשרה תודה רבה.

19-02-11, 22:41	#2
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	צ'מפיון תהיה טובה מקרו פרו תהיה טובה וכל גיינר אחר ביחס עדין של 1:2-1:3 __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

19-02-11, 23:02	#3
frenzy15 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של frenzy15 הודעות: 527 גיל:: 20	יש אחד טיפה יקר אבל אני חושב שהוא מאוד יתאים לך pro complex gainer של אופטימום __________________

20-02-11, 20:04	#4
יועץ לתוספי תזונה מנהל מקצועי - תוספי תזונה תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של יועץ לתוספי תזונה הודעות: 1,330	המקרו פרו של סיינטרקס(SYNTRAX) מאוד מתאים לך. גיינר שמהונדס בצורה טובה עם מרכיבים ייחודיים שלא ניתן למצוא בשום גיינר אחר כימעט,כמו סוגי הפחמימות טריהלוז ופלטינוז. על סוגי הפחמימות הללו עלתה כתבה לאתר- http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1720 __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה\|גיינר perfect 3000 גיינר טוב?	yishai	תזונה ותוספים	8	17-06-09 11:43
האם גיינר ישר על הבוקר מומלץ בתקופת מסה?	amichai2	תזונה ותוספים	3	05-09-08 17:58
מתי מומלץ לצרוך גיינר?	RoyGush	תזונה ותוספים	2	15-07-08 11:03
האם מומלץ לשלב גיינר באימוני שחייה?	Playa	תזונה ותוספים	3	01-06-08 07:39
איזה גיינר מומלץ	boris19	תזונה ותוספים	2	13-04-07 13:21

20-02-11, 20:08	#5
big_angel חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של big_angel הודעות: 34 גיל:: 24	ממליץ גם על המאקרו פרו יש תוצאות..והטעם שוקו שלו מעולה!!!