מתחיל לקחת קריאטין כמה שאלות קטנות

Or9400 · 22-08-11, 18:46

אהלן,
רציתי לדעת אם כל יום לקחת במשך 7-8 שבועות קריאטין או רק אחרי אימון ?
ואם אני יפסיק לקחת את הקראטין משהו יקרה ? תרד המסה ? השאלה זה מוצר שצריך לקחת אותו כל הזמן ? (בלי קשר להפסקות )

תודה
אור

**ניגרי ענק** · 22-08-11, 19:33

לא יקרה כלום, יירדו קצת נוזלים, יהיה קצת פחות כוח.
אפשר לקחת אותו רצוף, 5 גרם כל יום, הכי פשוט.
אפשר גם לעשות מידי פעם חודש הפסקה, נניח כל כמה חודשים.
דעתי? לא כזה עקרוני.
בהצלחה.

Cuba · 22-08-11, 19:35

ניגרי אתה משתמש בקריאטין בתקופת מאסה שלך?

**ניגרי ענק** · 22-08-11, 19:38

כן אחי, תוסף נחמד, וגם מאוד יעיל ביחס לעלותו הזניחה.

איש העכביש · 22-08-11, 21:07

ניגרי מה אתה אומר על התוסף hmb?
אני לא יודע אם זה יעיל או סתם גימיק... אתה משתמש או בעד זה?

zuko · 22-08-11, 22:43

הבעיה אצלי לפחות בנסיון עבר של קריאטין ,שלא משנה העמסה או 5 גרם ביום רצוף,זה מעלה את תדירות הריצה לשירותים,ולי זה מאוד מפריע,מה גם לא הרגשתי משהו מיוחד.

**ניגרי ענק** · 22-08-11, 23:06

hmb יכול להיות לא רע בכלל למי שטבעי, תנסה כמה חודשים תראה איך זה משפיע עליך.
השתמשתי לפני כמה שנים, וזכור לי שזה עשה הרגשה טובה.

זוקו, מה ציפית להרגיש? לא מדובר באנדרול.
בתור תוסף טבעי הוא עושה עבודה לא רעה, ועולה כלום כסף.
תקרא קצת מחקרים ותבין שהגוף זקוק לקריאטין בכל מקרה, והוא לא מקבל מספיק מאוכל, לכן אני מאוד בעד.

יועץ לתוספי תזונה · 23-08-11, 17:28

Hmb וקריאטין הינם תוספים שיכולים לעזור מאוד למתאמן המתמיד.
שילוב של שניהם המומלץ ביותר.
-השיטה המומלצת והפשוטה ביותר לנטילת קריאטין הוא 5 גרם ליום.
את ההיתרונות שלהם על המתאמן לא ניתן למדוד אצל כל אחד באותה מידה.

האביר האפל · 23-08-11, 18:30

ראיתי במדריך למסה באתר ששילוב מנצח זה אבקת חלבון + קריאטין + hmb
כנראה אני אלך על זה
בכל מקרה תכננתי לקנות אבקת חלבון וקריאטין אז יש מצב נוסיף גם hmb אולי זה יעזור... ה hmb של פרובודי טוב? כי זה היחיד שראיתי באתר של החנות...

Or9400 · 24-08-11, 19:09

תודה על התשובות...
האם יש בעיה לקחת את הקראטין - ולשתות אלכוהול ?
ורציתי לדעת אם אני יקח 8 שבועות יעשה הפסקה ואז שוב 8 שבועות - ואז לא יקח יותר את הקראטין.
מה יקרה לגוף רק יאבד את הנוזלים ?( מזה אומר שהוא יאבד נוזלים ? )
ואני רוצה לקחת את הקראטין מידי פעם בלי החלבון - כמה כפיות סוכר ענבים להוסיף ??

תודה

אור

tbmaster · 24-08-11, 23:13

ניגרי אתה לא טבעי? כלומר אתם לוקח חומרים שהם לא טבעיים שתף אותנו אחי

22-08-11, 18:46	#1
Or9400 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Or9400 הודעות: 2	מתחיל לקחת קריאטין כמה שאלות קטנות אהלן, רציתי לדעת אם כל יום לקחת במשך 7-8 שבועות קריאטין או רק אחרי אימון ? ואם אני יפסיק לקחת את הקראטין משהו יקרה ? תרד המסה ? השאלה זה מוצר שצריך לקחת אותו כל הזמן ? (בלי קשר להפסקות ) תודה אור

22-08-11, 19:33	#2
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	לא יקרה כלום, יירדו קצת נוזלים, יהיה קצת פחות כוח. אפשר לקחת אותו רצוף, 5 גרם כל יום, הכי פשוט. אפשר גם לעשות מידי פעם חודש הפסקה, נניח כל כמה חודשים. דעתי? לא כזה עקרוני. בהצלחה. __________________ מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי *ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות* *כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה* *אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה* סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010

22-08-11, 19:38	#4
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	כן אחי, תוסף נחמד, וגם מאוד יעיל ביחס לעלותו הזניחה. __________________ מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי *ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות* *כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה* *אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה* סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010

22-08-11, 22:43	#6
zuko אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של zuko הודעות: 1,249 גיל:: 24	הבעיה אצלי לפחות בנסיון עבר של קריאטין ,שלא משנה העמסה או 5 גרם ביום רצוף,זה מעלה את תדירות הריצה לשירותים,ולי זה מאוד מפריע,מה גם לא הרגשתי משהו מיוחד. __________________ איפה אדיריאנה?

22-08-11, 23:06	#7
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	hmb יכול להיות לא רע בכלל למי שטבעי, תנסה כמה חודשים תראה איך זה משפיע עליך. השתמשתי לפני כמה שנים, וזכור לי שזה עשה הרגשה טובה. זוקו, מה ציפית להרגיש? לא מדובר באנדרול. בתור תוסף טבעי הוא עושה עבודה לא רעה, ועולה כלום כסף. תקרא קצת מחקרים ותבין שהגוף זקוק לקריאטין בכל מקרה, והוא לא מקבל מספיק מאוכל, לכן אני מאוד בעד. __________________ מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי *ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות* *כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה* *אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה* סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010

22-08-11, 19:35	#3
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	ניגרי אתה משתמש בקריאטין בתקופת מאסה שלך?

22-08-11, 21:07	#5
איש העכביש חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של איש העכביש הודעות: 187	ניגרי מה אתה אומר על התוסף hmb? אני לא יודע אם זה יעיל או סתם גימיק... אתה משתמש או בעד זה?

23-08-11, 17:28	#8
יועץ לתוספי תזונה מנהל מקצועי - תוספי תזונה תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של יועץ לתוספי תזונה הודעות: 1,330	Hmb וקריאטין הינם תוספים שיכולים לעזור מאוד למתאמן המתמיד. שילוב של שניהם המומלץ ביותר. -השיטה המומלצת והפשוטה ביותר לנטילת קריאטין הוא 5 גרם ליום. את ההיתרונות שלהם על המתאמן לא ניתן למדוד אצל כל אחד באותה מידה. __________________

23-08-11, 18:30	#9
האביר האפל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של האביר האפל הודעות: 163	ראיתי במדריך למסה באתר ששילוב מנצח זה אבקת חלבון + קריאטין + hmb כנראה אני אלך על זה בכל מקרה תכננתי לקנות אבקת חלבון וקריאטין אז יש מצב נוסיף גם hmb אולי זה יעזור... ה hmb של פרובודי טוב? כי זה היחיד שראיתי באתר של החנות...

24-08-11, 19:09	#10
Or9400 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Or9400 הודעות: 2	תודה על התשובות... האם יש בעיה לקחת את הקראטין - ולשתות אלכוהול ? ורציתי לדעת אם אני יקח 8 שבועות יעשה הפסקה ואז שוב 8 שבועות - ואז לא יקח יותר את הקראטין. מה יקרה לגוף רק יאבד את הנוזלים ?( מזה אומר שהוא יאבד נוזלים ? ) ואני רוצה לקחת את הקראטין מידי פעם בלי החלבון - כמה כפיות סוכר ענבים להוסיף ?? תודה אור

24-08-11, 23:13	#11
tbmaster חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של tbmaster הודעות: 18 גיל:: 21	ניגרי אתה לא טבעי? כלומר אתם לוקח חומרים שהם לא טבעיים שתף אותנו אחי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
קריאטין. כמה שאלות למשתמש מתחיל	user	תזונה ותוספים	8	19-07-08 23:43
שאלות קטנות.	sa4	אימונים	0	31-01-08 17:49
2 שאלות קטנות.	Future Prophecy	תזונה ותוספים	2	24-08-07 13:24
מתחיל להשתמש בקריאטין-שאלות	tom5	תזונה ותוספים	2	06-11-06 19:20