|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-07, 13:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אנרגיה לפני אימון
מה אני יכול לאכול לפני אימון שיתן לי אנרגיה?
|
|
|
|
17-10-07, 13:42
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תאכל ארוחות מסודרות במשך היום זה כבר יספיק לך אם אתה מרגיש רעב או חוסר אנרגיה תאכל משהו קטן שלא יכביד כמו פרי ,חטיף אנרגיה וכו
__________________
mmm |
|
|
|
|
17-10-07, 13:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-10-07, 14:13
|
#4 |
|
Guest
|
אנרג'י ספורט יכול לעזור כמות ממש קטנה של סוכר ושומן
|
|
|
|
17-10-07, 14:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חטיף אנרגיה / 2 פרוסות לחם עם ריבה דלת שומן או דבש.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
תצוגה לינארית
