|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-10, 00:06
|
#201 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
04-10-10, 00:08
|
#202 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אני אוכל טונה אחרי אימון זה טובבב????
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
04-10-10, 00:09
|
#203 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-10, 00:10
|
#204 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
יש אתר או טלפון שאני יכול לברר? |
|
|
|
|
|
04-10-10, 00:19
|
#205 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
המכללה של וינגייט הכי זולה. באמצע נמצא הקורס של קמפוס שיאים בת"א מבחינת עלות. יש קורסים לרוב של 6 חודשים או 3 חודשים, קורס של חודש יש בתאריכים מיוחדים. לך ליום פתוח תתרשם. אני מחר ביום פתוח ברחובות מתחיל קורס אוטוטו גם... שורף ת'מענק
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
04-10-10, 00:22
|
#206 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
ואולי קצת כתפיים אבל לא הרבה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
04-10-10, 00:23
|
#207 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
זה מספר של איזה משרד בוינגייט, לא בטוח ששם יוכלו לתת לך פרטים אבל מקסימום יפנו אותך חחח בעיקרון יש כמה מתכונות של קורסים. בין 2 ל 8 חודשים אאל"ט, ועולה משהו כמו 6-7 אלף. תדבר איתם הם ידעו לתת לך פרטים יותר טוב. |
|
|
|
|
|
04-10-10, 00:24
|
#208 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
04-10-10, 00:25
|
#209 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
למה לא בשיאים?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
04-10-10, 00:33
|
#210 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
google it
hyper אחי, מי שלא גר בגוש דן יעדיף להגיע לסניף וינגייט הקרוב לבית פחות זמן בדרכים... למרות הרכבת והכל(שלא זולה אלא אם כן אתה חייל ואז היא חינמית)
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
04-10-10, 00:33
|
#211 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אתה יכול להביא לי את הפרטים של שיאים?
|
|
|
|
|
04-10-10, 00:34
|
#212 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
04-10-10, 10:57
|
#213 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
04-10-10, 14:39
|
#214 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-10, 20:25
|
#215 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אימון התאוששות:
squat 2x5 132.5 press 2x5 60 GHR's |
|
|
|
|
05-10-10, 20:30
|
#216 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
06-10-10, 01:15
|
#217 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אני גם רוצה ghr
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
07-10-10, 23:03
|
#218 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אימון עצימות:
squat 222.5kg x3 PR שלא יגמר לעולם  speed bench 65kgx10x3 אותו משקל משבוע שעבר, המטרה להזיז אותו יותר מהר. אין לי מושג אם זה קרה  deadlift 207.5x4 דדליפט עם יד וחצי, בקושי יכול להחזיק את המוט ביד ימין, נחתכתי בדדליפט באימון של שבוע שעבר. נראלי היה לי חמישייה, אבל ויתרתי. BW chinups - 15 גם ככה אני לא במתכונת של עצימות בפלג גוף עליון, אז לפחות קצת פאמפ  וכמיטב המסורת, סרטון השפיפה: |
|
|
|
|
07-10-10, 23:06
|
#219 |
|
Banned
|
הסקוואטר הכי גרוע בארץ
|
|
|
|
|
07-10-10, 23:09
|
#220 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יפה בהצלחה
אני רואה כולכם התלהבתם מהבנץ' המהיר חחח ואחלה סקואט |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שייק חלבון באמצע הלילה? | kiler | תזונה ותוספים | 27 | 17-07-08 20:16 |
| בן 17 מב"ש מת הלילה באשקלון | Kachok | פיתוח גוף-כללי | 58 | 06-05-07 17:24 |
| לא ישנתי כל הלילה... | sojgoon | פיתוח גוף-כללי | 18 | 13-04-07 19:42 |
| מכות הלילה ב-נ.ב.א | gog | פיתוח גוף-כללי | 72 | 19-12-06 02:28 |
תצוגה לינארית
