|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-11, 17:23
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מעבר ממסה לחיטוב
שבוע טוב לכולם...
מה הדרך הכי טובה לעבור ממסה לחיטוב? להוריד מינונים של אוכל עד שאני אגיע לתפריט האופטימלי בשבילי? מה לגבי שוני האימונים? האם יש הבדל בין אימונים למסה לבין אימונים תוך כדי חיטוב? חוץ מהאירובי כמובן? תודה |
|
|
|
15-01-11, 17:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא לשנות אימונים.
לגבי התפריט, תקרא את מאמר החיטוב באתר. יש שם הכל, איך להתחיל איך להמשיך הכל... |
|
|
|
|
15-01-11, 17:39
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תעשה שבוע נטרלי
ואז תתחיל להוריד קלוריות בהדרגה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי מעבר ממסה לחיטוב... | chenra | אימונים | 4 | 21-04-09 19:45 |
| שאלה לגבי מעבר מחיטוב למסה | Big_Hand | תזונה ותוספים | 6 | 15-07-08 01:03 |
| שאלה בקשר מעבר ממסה לחיטוב .. | Motke | אימונים | 9 | 15-01-08 18:21 |
| מעבר ממסה לחיטוב | alex81 | תזונה ותוספים | 8 | 19-11-07 13:56 |
| מעבר ממסה לחיטוב | arielmz | תזונה ותוספים | 4 | 17-11-07 22:21 |
תצוגה לינארית
