|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-11, 21:44
|
#61 |
|
חבר מתחיל
|
84 בערך
|
|
|
|
06-03-11, 21:46
|
#62 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מה הבעיה?
4 ביצים טונה 300 גרם בשר\חזה עוף ליטר חלב קופסאת קוטג' והגעת ל170~ |
|
|
|
|
06-03-11, 21:49
|
#63 |
|
חבר פעיל
|
חלללבבב זה הסוד!
אלא אם כן אתה רגיש ללקטוז אז תיצמד לבשר |
|
|
|
|
06-03-11, 21:51
|
#64 |
|
חבר מתחיל
|
כרגע אני לא יכול להכניס ליטר חלב
אלה החלבונים שלי ביום: 3 ביצים טונה אחת 250~ גרם חזה עוף 2 פרוסות גבינה צהובה 135 גרם חלבון מה אפשר להוסיף? |
|
|
|
|
06-03-11, 21:53
|
#65 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לדעת מה הבעיה בחלב שאתה לא יכול לתקוע ?
מה הגובבה שלך גבר על 85 אתה נראה קצת דקיק |
|
|
|
|
06-03-11, 21:55
|
#66 |
|
חבר מתחיל
|
מוזר לי שאתה אומר שאני דקיק, כי אני מאוד שמן
יכול להיות שזה בגלל הצילום גובה בערך 174 ס"מ |
|
|
|
|
06-03-11, 21:58
|
#67 |
|
חבר פעיל
|
אז עכשיו שאתה אומר לי תגובה אז כן ...
אבל תיזכור שהכל זמני ואם תתמיד באימונים יהיה תוצאות יפות גם על המוט וגם על הבשר |
|
|
|
|
06-03-11, 21:59
|
#68 |
|
חבר מתחיל
|
בידיוק בגלל זה לא נכנסתי ישר לחיטוב
לחטב עם סקוואט 60 קילו נשמע לי רעיון מפגר |
|
|
|
|
06-03-11, 22:03
|
#69 |
|
חבר פעיל
|
אכן כן!! טוב שיש מישהו שמכוון אתכם שמה זה אחיך כן ?
|
|
|
|
|
06-03-11, 22:06
|
#70 |
|
חבר מתחיל
|
כן, ריפטו הבא
|
|
|
|
|
06-03-11, 22:07
|
#71 |
|
חבר פעיל
|
וואלק
|
|
|
|
|
06-03-11, 22:10
|
#72 |
|
Banned
|
חחחחח
תבקש מעונש קצת מהב0ר תח1ן שלו |
|
|
|
|
06-03-11, 22:12
|
#73 | |
|
Banned
|
ציטוט:
יש לך את אחשך השמן המ0ריח שצורך 400 גרם חלב1ן ביום ואתה שואל אותנו? |
|
|
|
|
|
06-03-11, 22:13
|
#74 |
|
חבר מתחיל
|
הוא היה שותה גלון חלב ביום, זה כבר 130+
|
|
|
|
|
06-03-11, 22:16
|
#75 |
|
Banned
|
תשתה גם אתה.
|
|
|
|
|
06-03-11, 22:17
|
#76 |
|
Banned
|
אח שלך זה סכין בגב האומה
|
|
|
|
|
06-03-11, 22:25
|
#77 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
100 גרם פסטרמה (4 פרוסות בערך)= 14 גרם חלבון |
|
|
|
|
|
06-03-11, 22:28
|
#78 |
|
נפיחון
|
400 גרם חזה עוף =116 גרם חלבון מה הבעיה??
|
|
|
|
|
06-03-11, 22:31
|
#79 |
|
חבר פעיל
|
וכל זה שווה 3 אלףף מה הבעייה???
|
|
|
|
|
07-03-11, 00:51
|
#80 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
הדדליפט שלך לא טוב, אתה מושך עם גב עגול... תלמד להקשית גב תחתון בכל מצד, עמידה שכיבה על הבטן על הגו באמצע סקס- תמיד חייב לדעת להקשית את הגב
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
תצוגה לינארית
