|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-08-07, 07:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
"צום פעם בשנה בריא" - אמת או מיתוס ?
ניתן לשמוע את זה כנחמה אצל כמעט כל ישראלי שצם, האם זה נכון או שמא זהו מיתוס ?
אני מתכוון לצום בכל מקרה, אבל מעניין אותי לדעת. |
|
|
|
30-08-07, 07:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין שום הוכחה שצום בריא
|
|
|
|
|
30-08-07, 07:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אומרים שזה מנקה תגוף...:s אמת או מיתוס?
|
|
|
|
|
30-08-07, 07:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מיתוס מוחלט
__________________
 |
|
|
|
|
30-08-07, 07:48
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לדעתי אמת. זה נשמע מאוד הגיוני . אם כלום לא נכנס, רק יוצא, סביר להניח שהגוף "מתנקה" לגביי בריא, לא נראה לי, אלא אם כן אתה מחשיב את ה"ניקוי" לבריא.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
|
30-08-07, 08:01
|
#6 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
הגוף מסתדר מספיק גם בלי הצומות...תאמין לי. כשהורמונים לא מופרשים זה בריא?שכל הרמות בדם נמוכות זה בריא? למה סתם מתעלפים בלי אוכל ושתיה?אנחנו זקוקים לאוכל..זה החיים זה גוף האדם. בטח עוד כמה מהפליטות של הרבנים כדי שיצומו  |
|
|
|
|
|
30-08-07, 08:21
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
המורה שלי צם פעם בחודש
 |
|
|
|
|
30-08-07, 08:56
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
יום שלם בלי נוזלים זה מצב לא בריא , בכל סיטואציה. אם זאת הסיבה שהרבנים אומרים לצום או זאת הסיבה שחילונים מסויימים צמים, אז אחד מהשניים או שיפסיקו לצום או שיבררו בדיוק למה הם צמים בכיפור.
מה שכן, יום צום אחד לא יעשה שום נזק בכל הקשור לבודיבילדינג. לפני שיתנפלו עליי כל האתאיסטים, אין במשפט זה אף עידוד לצום ביום כיפור. אוקיי? עזבו אותי. |
|
|
|
|
30-08-07, 09:48
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
http://www.starmed.co.il/Articles/Briut/85/Fast
מידע כללי לגבי צום. הוא מתייחס להרבה מחקרים אבל לא נותן אליהם רפרנס וחבל אגב, לצום של בקושי יום אין שום משמעות לטובה או לרעה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
30-08-07, 10:04
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
יש דבר כזה גם תענית דיבור, זה לא לדבר כמו צום לדיבור, זה לא עוזר מבחינה פיזית אלא רוחנית, אומרים שמי שעושה תענית דיבור זה מכפר ושווה כמו 70 צומות אוכל.
אבל אם אתה עושה תענית דיבור זה לא אומר שלא תעשה צום של יום כיפור.:laugh: |
|
|
|
|
30-08-07, 10:40
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-08-07, 10:55
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אי אפשר להיות בודיבילדר ערבי דתי חחחח... הוא קם ב-5:00 אוכל בבוקר ארוחת חלבונים גדולה וצם כל היום... |
|
|
|
|
|
30-08-07, 14:39
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אחד מהדברים היותר חמים היום ,בפורומים ברחבי העולם ולא רק בפורומים, הוא הנושא של IF ,או בלי ראשי תיבות: Intermittent Fasting כלומר תזונה (למסה, או לחיטוב) תוך כדי שילוב של תקופות צום ממושכות במהלך היום. האדם הבא ,שהוא כותב במגזינים של באדי בילדינג ויועץ תזונה שעבד עם כמה וכמה מרימי משקולות\מפתחי גוף (והתוצאות מדברות בעד עצמם), בנה לעצמו בלוג על העניין וכנראה שהוא הולך להוציא עם ליל ספר על הנושא: http://www.leangains.blogspot.com/ http://leangains.blogspot.com/2007/0...t-fasting.html הנה בקצרה , קטע שיכול לתת לך בסיס, על העניין, לפני שאתה קורא קצת בבלוג למעלה: http://www.ironaddicts.com/forums/sh...ad.php?t=12853 הוא פחות או יותר שוטח את הדעות של אלה שבעד העניין. הנה קטע קצת פחות אוהד, אבל קצת יותר אובייקטיבי: http://alanaragon.com/an-objective-l...t-fasting.html
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
|
30-08-07, 14:54
|
#14 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
יכול לעזור, לא יכול להזיק (כשנעשה בפרופורציות), אך אין קונצנזוס מוחלט כרגע בגלל מידע כללי מצומצם על הנושא, ועל אחת כמה וכמה כשמדברים על בני אדם.
זה נושא מאוד חם כרגע, ובמיוחד הif כמו שנאמר. חשוב רק לזכור שהעיקר כאן זה ההיבט הבריאותי, גם קצת הרכב הגוף, כשזה פחות ידבר לבודיבילדר המצוי שמעוניין בבאלקינג וקאטינג ללא שום מעצורים. |
|
|
|
|
30-08-07, 15:50
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
|
30-08-07, 16:23
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
Wow קראתי קצת על הif הזה... מעניין מאוד !
|
|
|
|
תצוגה לינארית
