|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-10, 01:04 | #1 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
במבה בתור חטיף מזין (בערך)
בעודי במאסה מחפש מה לתקוע שאין תיאבון לעוד ארוחה, ראיתי חבילת במבה ובדקתי ערכים. וואלה זה נשמע לא רע בכלל... כמובן שזה לא אופטימלי אבל יש איזשהם חסרונות בולטים?
ערכים לחבילה של 80 גרם- קלוריות 435 חלבון 12.8 פחמימות 36.8 (ממה מגיעות הפחמימות? הרי זה ללא תוספת סוכר, מהתירס?) שומנים 28 (מתוכם 20.4 בלתי רווים) יחסית הרבה קלוריות, לא מעט חלבון יחסית, שומנים ברובם טובים. ללא תוספת סוכר, מועשר בויטמינים וכאלה... מה דעתכם?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
25-01-10, 01:43 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
מצויין.
אני אולי אשמע עוד ריפטואי, אבל העניין של החלב עובד. בקלות אפשר להכניס 600 קלוריות רק מליטר חלב. |
25-01-10, 04:14 | #3 |
חבר מתחיל
|
בטעות
נערך לאחרונה על ידי AvivYe, 25-01-10 בשעה 04:19. |
25-01-10, 05:18 | #4 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
אני צורך ברגיל בממוצע חצי ליטר ליום.. איך אתה שותה חלב פשוט מהקרטון?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
25-01-10, 16:45 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
|
25-01-10, 17:24 | #6 |
סמל מין
|
תכלס אין על במבה לעולם, במסה הייתי תוקע אותם חופשי מול טלויזיה 2 חב' עם קולה בכייף
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. |
25-01-10, 19:04 | #7 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
כוס חלב פה כוס חלב שם, אמא בצד מעצבנת וחופרת שזה לא בריא לי ושאני גומר את החלב יותר מדי
__________________
|
25-01-10, 22:08 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 109
כללי:: לומד
גיל:: מסה
עוסק ב:: ללמוד
חדר כושר: מסה
|
טוב מאוד
כמו חמאת בוטנים רק לדעתי יותר טעים אחלה ערכים
__________________
נימצא בתקופה הכי טובה מבין השניים מסה נתונים: 68 KG: Body fat: 13 CM:1.64 |
25-01-10, 22:52 | #9 |
חבר פעיל
|
|
26-01-10, 11:59 | #10 |
חבר פעיל
|
חחח אני יושב עם סקיפי מול הטלוויזיה ומנשנש איזה רבע קופסא כל יום...
__________________
|
28-01-10, 14:42 | #11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
גם גריעני חמניה ככה...
50 גר שומן 45 בלתי רווי 600 קלוריות ו19 ג' חלבון לא רע בתכלס אפשר לכניס קצת במבה זה באמת אחלה אם היה יותר כסף כל יום הייתי קונה איזה חמש:p
__________________
|
28-01-10, 14:45 | #12 |
סמל מין
|
[quote=tal_s;965736]2 חבילות שלמות אחי?[/quote
רבע אחי שלם זה יותר מדי בשבילי
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ממרח מתוק אך מזין? | Scylla | תזונה ותוספים | 29 | 14-12-09 23:27 |
כמה בערך עלתה לי עכשיו שיחה לסלולרי בחו"ל של 20 דק' בערך? | עבו | פיתוח גוף-כללי | 2 | 22-04-08 15:57 |
קורנפלקס תלמה בתור פחמימה וחמאת בוטנים בתור שומן.. | gps | תזונה ותוספים | 9 | 19-05-07 12:46 |
במבה רבותיי במבה | mrko | תזונה ותוספים | 10 | 19-03-07 23:04 |