|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-12, 00:57
|
#11 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
בחרתי להיות שמן כי בימי הביניים זה היה המראה הפופולרי ביותר והחלטתי שאם כל האופנות חוזרות אז אולי גם זה יחזור.
שדרך אגב אני נכון לעכשיו כבר שמן עם וורידים באמות והפרדות בין השרירים, בעוד חודש וחצי חודשיים כבר לא תיהיה לכם הפרוויליגיה של לקרוא לי שמן מהיר גדול חזק אתלטי גמיש ויפה, אתם תצטרכו לקרוא לי, גדול מהיר חזק אתלטי יפה וחטוב. מקווה שתתמודדו עם זה. המתיחות עוזרות להתאוששות טובה יותר והגדלה טווחי תנועה, הגדלת טווח תנועה = במיוחד בקפיצות ריצות וכולי, השגת המתח הרצוי שהוא בדרך כלל גדול יותר וכך הגדלת תפוקת השריר בתנועה המסויימת = יותר כוח / יותר מהירות / יותר גבוה . בקשר להתאוששות, אתה מתאושש יותר טוב = יותר תמורה מהאימון עצמו. בנוסף הן מונעות פציעות, ברגע שאתה גמיש, אתה לא מגיע לטווח תנועה המקסימלי של המפרק בהרמה עצמה פשוט כי אין צורך לכך.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פיצות ואורז טוב למסה? | MiTaMeNN_xD | תזונה ותוספים | 10 | 19-09-11 18:40 |
| פיצות איכותיות | nirbj | תזונה ותוספים | 9 | 23-03-09 19:58 |
| קפיצות בשרירים | israel2290 | פציעות ספורט | 10 | 25-10-07 12:49 |
| חחח קבלו איך הם מקפיצות את הישבן | משה.ל | פיתוח גוף-כללי | 18 | 23-01-07 21:58 |
תצוגה בשכבות