|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-06-07, 12:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
למתחטבים
מה כמות הקלוריות שאתם צורכים ביממה?
אני משתדל לא לעבור את 1600 ואני אוכל 1.8-2 מקליגורם גופי אני לא מצליח לאכול יותר מזה בלי לעבור את כמות הקלוריות |
|
|
|
27-06-07, 12:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא מבין מה זה יעזור לך, יש אנשים שמתחטבים מ70 ל65 ויצרכו נגיד 1600 קל'
ויש אנשים שירדו מ100 ק"ג ל90 ק"ג ויצרכו 2500 קל'.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
תצוגה לינארית
