תגידו איך אתם שורדים חיטוב איךך

Cuba · 14-04-10, 21:15

אני כולה בשבוע חיטוב ואני מתחרפןן לא יכול לא לשתות קולה לא לאכול ממתקים או ג'אנק
אני משתגעע אנשים לידי אוכלים במבה ציפס נקנקיות הכול ואני אוכל טונה ו2 לחם קל חחחחח

אנשים שכבר עברו את זה איך אתם לא השתגעתם ?חחחחחח

daniel maron · 14-04-10, 21:37

אני גם בחיטוב ואני הייתי רגיל לאכול כמויות שאתה לא תאמין.. ועכשיו התפריט שלי מסתכם ב1500 קלוריות ו40 גרם פחמימה.. אני משתגע אבל הכל זה שאלה של כוח רצון כבר ירדתי 5 קילו בפחות מחודש [הרוב נוזלים] ובהעמסה אני מרשה לעצמי לעשות צ'יט קטן לחזק גם את הנפש

Novice · 14-04-10, 21:43

תאמין לי הכל בשביל המטרה..אני כבר חודש בלי תפריט והיו לי הרבה נפילות נפשיות כאלה שנשברתי והפסקתי לרוץ וכל זה אבל אני חוזר ואני חייב להשיג ת'מטרה שלי על הזיין החטיפים באמת זה סתם שטויות(גם ככה לא אוהב אותם כל כך) פשוט שהכל יזדיין והמטרה שלך הכי חשובה.

תחשוב ככה, מה שווה יותר. חטיף מעפן של רגע או גוף יפה אחרי חיטוב שתהנה ממנו להרבה זמן? שנינו יודעים את התשובה.

hypertrophy · 14-04-10, 21:49

אחי....גם במאסה תחנך את עצמך לא לאכול ממתקים וחטיפים ושתיה מתוקה...אני ממש חינכתי את עצמי ככה במשך תקופה....מתפנק מידי פעם אבל לא ממש מתלהב מזה הסיבה היחידה שהתחלתי לאכול ממתקים ושתיה מתוקה[נסטי] במאסה הייתה בגלל שנתקעתי במשקל..ממש לא הייתי מת על זה זה רק עיניין של הרגל

daniel maron · 14-04-10, 21:49

בדיוק אחי! קשה אבל שווה.

daniel maron · 14-04-10, 21:51

אני עם כבר אני מתפנק אז זה בכמות גדולה של אוכל,לא מושך אותי חטיפים.

Novice · 14-04-10, 22:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel maron

אני עם כבר אני מתפנק אז זה בכמות גדולה של אוכל,לא מושך אותי חטיפים.

בול גם אני ככה..תחשוב אחי כל מה שאתה לא אוכל במלא זמן אתה מתפנק עליו :p
וזהו התוצאות זה מה שעושה אותך שמח בסוף =] וזה חיטוב ראשון שלי בחיים אז בכלל קשה..

daniel maron · 14-04-10, 22:07

מה לעשות יש אנשים עם "נטייה להשמנה" ויש כאלה שלא זזים מ10% שומן - גם עם הם יאכלו פרה על הבוקר.
תפנק את עצמך בהעמסה במה שבא לך תראה כמה סרטוני מוטיבציה [ kai greene-champion of mind] אל תוותר לעצמך ותראה תוצאות לבד! סמוך עלי זה שווה את זה בהצלחה אחי!

Novice · 14-04-10, 22:17

כשאני חושב על היום שאני יסיים ת'חיטוב אני מחייך :d זה מה שמחזיק אותי מאוד...זה שווה את זה.

DanD · 14-04-10, 23:40

חחחחח אחי אניי מזדהה איתך כל כךךך
אבלל מה לעשותת משמעת עצמית זה המפתח להצלחה!

DanD · 15-04-10, 00:43

אהה וטיפ
תחשוב שנייה אחת לפני שאתה אוכל.. סבבה אתה תאכל תהנהה אבל 5 דקות אחרי האוכל ההנאה תגמר וזהו אתה תרגיש אותו דבר....
תחשוב אם לא תשבר.. תלך בים עם ראש מורם וגאה כש4 כוסיות מימין ו 3 משמאל נועצות בך מבטים..
בהצלחה ;-)

Nitro Speed · 15-04-10, 02:55

אז תעשה דבר שונה,תגיע לכמות החלבון שאתה צריך ביום עם כמה שפחות פחממות,ואז תגיע לכמות הקלוריות שאתה צריך להגיע אליה עם מה שבא לך.

Novice · 15-04-10, 09:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dand

אהה וטיפ
תחשוב שנייה אחת לפני שאתה אוכל.. סבבה אתה תאכל תהנהה אבל 5 דקות אחרי האוכל ההנאה תגמר וזהו אתה תרגיש אותו דבר....
תחשוב אם לא תשבר.. תלך בים עם ראש מורם וגאה כש4 כוסיות מימין ו 3 משמאל נועצות בך מבטים..
בהצלחה ;-)

חחחחחח אחי זה שיש לך גוף יפה לא אומר שאתה מגנט בנות. זה סתם הכניסו לאנשים לראש כמו שאקס עושה. חחח סתם בולשיט אני יכול(וכל אחד אחר) ללכת עם 7 כוסיות גם בלי גוף יפה ומחוטב.

KALINA · 15-04-10, 10:00

תעשו דיאטת שומנים. בכל זאת לא רעב. למר ישראל ירדתי 16קילו ב6 שבועת,למר דרום אחרון12. אחלה שיטה. כל היום אוכל.

Novice · 15-04-10, 10:20

מה הכוונה דיאטת שומנים? מה זה בכלל?

KALINA · 15-04-10, 11:58

דיאטה קטטונית. 300גר חלבון ובין 120 ל160גר שומן

**sason** · 15-04-10, 12:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי orev

דיאטה קטטונית. 300גר חלבון ובין 120 ל160גר שומן

אם הם אוכלים יותר ממה שהם מכניסים לא משנה איזו דיאטה הם יעשו, הם לא ירדו במשקל, ואם כן זה רק בתקופה הראשונה וגם אז ירידה מינורית, של נוזלים.

KALINA · 15-04-10, 12:26

העיקרון של דיאטת שומנים-זה להעביר את הגוף לשימוש בשומן בתור מקור אנרגיה. בשלב מסויים שהגוף כן עובר,הוא משתמש גם בשומן של הגוף ביחד עם השומן ממקור חיצוני. מה שכיף,אפשר לפצח גרעינים כל היום,רק לא קלוי ולא מלוח .

Novice · 15-04-10, 13:06

חחח נשמע נחמד רק שאני אחכה לייעוץ של ישראל בודי וזהו. קראתי המון בנושא ואני די מבולבל ולא מצליח לבנות תפריט. מה הנתונים שלך?

KALINA · 15-04-10, 13:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי novice

חחח נשמע נחמד רק שאני אחכה לייעוץ של ישראל בודי וזהו. קראתי המון בנושא ואני די מבולבל ולא מצליח לבנות תפריט. מה הנתונים שלך?

אין בעיה. ישראלבודי הזה יודע מה הוא עושה. בדברים האלו עדיף לפנות לבעל מקצוע ושלם את המחיר בכסף ולא בבריאות והכזבה.
בחירה נכונה.

14-04-10, 21:15	#1
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	תגידו איך אתם שורדים חיטוב איךך אני כולה בשבוע חיטוב ואני מתחרפןן לא יכול לא לשתות קולה לא לאכול ממתקים או ג'אנק אני משתגעע אנשים לידי אוכלים במבה ציפס נקנקיות הכול ואני אוכל טונה ו2 לחם קל חחחחח אנשים שכבר עברו את זה איך אתם לא השתגעתם ?חחחחחח

14-04-10, 21:49	#4
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אחי....גם במאסה תחנך את עצמך לא לאכול ממתקים וחטיפים ושתיה מתוקה...אני ממש חינכתי את עצמי ככה במשך תקופה....מתפנק מידי פעם אבל לא ממש מתלהב מזה הסיבה היחידה שהתחלתי לאכול ממתקים ושתיה מתוקה[נסטי] במאסה הייתה בגלל שנתקעתי במשקל..ממש לא הייתי מת על זה זה רק עיניין של הרגל __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תגידו,מזה שאומרים " אני עושה עכשיו,מאסה,חיטוב "	Yaira	פיתוח גוף-כללי	2	23-04-09 07:25
תפריט חיטוב שביניתי בעצמי.. תגידו לי בבקשה אם הוא טוב	Apocalipsa	תזונה ותוספים	14	21-02-08 18:43
התפריט שלי (חיטוב) תגידו מה אתם חושבים	eliyhaoo	תזונה ותוספים	15	20-01-08 17:30
תפריט חיטוב - תגידו איך	עדן שמעוני	תזונה ותוספים	15	14-01-08 15:34
להמשיך חיטוב או להתחיל מסה תסביך תביאו תדעה זה די דחוף	bad boy	גלריות הגולשים	18	21-08-07 23:31

14-04-10, 21:37	#2
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	אני גם בחיטוב ואני הייתי רגיל לאכול כמויות שאתה לא תאמין.. ועכשיו התפריט שלי מסתכם ב1500 קלוריות ו40 גרם פחמימה.. אני משתגע אבל הכל זה שאלה של כוח רצון כבר ירדתי 5 קילו בפחות מחודש [הרוב נוזלים] ובהעמסה אני מרשה לעצמי לעשות צ'יט קטן לחזק גם את הנפש

14-04-10, 21:43	#3
Novice חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של Novice הודעות: 143 גיל:: 17	תאמין לי הכל בשביל המטרה..אני כבר חודש בלי תפריט והיו לי הרבה נפילות נפשיות כאלה שנשברתי והפסקתי לרוץ וכל זה אבל אני חוזר ואני חייב להשיג ת'מטרה שלי על הזיין החטיפים באמת זה סתם שטויות(גם ככה לא אוהב אותם כל כך) פשוט שהכל יזדיין והמטרה שלך הכי חשובה. תחשוב ככה, מה שווה יותר. חטיף מעפן של רגע או גוף יפה אחרי חיטוב שתהנה ממנו להרבה זמן? שנינו יודעים את התשובה.

14-04-10, 21:51	#6
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	אני עם כבר אני מתפנק אז זה בכמות גדולה של אוכל,לא מושך אותי חטיפים.

14-04-10, 22:07	#8
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	מה לעשות יש אנשים עם "נטייה להשמנה" ויש כאלה שלא זזים מ10% שומן - גם עם הם יאכלו פרה על הבוקר. תפנק את עצמך בהעמסה במה שבא לך תראה כמה סרטוני מוטיבציה [ kai greene-champion of mind] אל תוותר לעצמך ותראה תוצאות לבד! סמוך עלי זה שווה את זה בהצלחה אחי!

14-04-10, 22:17	#9
Novice חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של Novice הודעות: 143 גיל:: 17	כשאני חושב על היום שאני יסיים ת'חיטוב אני מחייך :d זה מה שמחזיק אותי מאוד...זה שווה את זה.

14-04-10, 23:40	#10
DanD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של DanD הודעות: 776 גיל:: 16 עוסק ב:: כדורגל חדר כושר: מתאמן בבית	חחחחח אחי אניי מזדהה איתך כל כךךך אבלל מה לעשותת משמעת עצמית זה המפתח להצלחה!

15-04-10, 00:43	#11
DanD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של DanD הודעות: 776 גיל:: 16 עוסק ב:: כדורגל חדר כושר: מתאמן בבית	אהה וטיפ תחשוב שנייה אחת לפני שאתה אוכל.. סבבה אתה תאכל תהנהה אבל 5 דקות אחרי האוכל ההנאה תגמר וזהו אתה תרגיש אותו דבר.... תחשוב אם לא תשבר.. תלך בים עם ראש מורם וגאה כש4 כוסיות מימין ו 3 משמאל נועצות בך מבטים.. בהצלחה ;-)

15-04-10, 02:55	#12
Nitro Speed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Nitro Speed הודעות: 1,678	אז תעשה דבר שונה,תגיע לכמות החלבון שאתה צריך ביום עם כמה שפחות פחממות,ואז תגיע לכמות הקלוריות שאתה צריך להגיע אליה עם מה שבא לך.

15-04-10, 10:00	#14
KALINA אלוף האלופים NAC2012 תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של KALINA הודעות: 925 כללי:: מר ישראל נאבבה 2009 עד 82 ק"ג,אלוף האלופים NAC 2012מר ישראל NAC 2011 מעל 175 ס''מ גיל:: 32 עוסק ב:: מזכיר NAC ISRAEL חדר כושר: גרייט שייפ	תעשו דיאטת שומנים. בכל זאת לא רעב. למר ישראל ירדתי 16קילו ב6 שבועת,למר דרום אחרון12. אחלה שיטה. כל היום אוכל.

15-04-10, 10:20	#15
Novice חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של Novice הודעות: 143 גיל:: 17	מה הכוונה דיאטת שומנים? מה זה בכלל?

15-04-10, 11:58	#16
KALINA אלוף האלופים NAC2012 תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של KALINA הודעות: 925 כללי:: מר ישראל נאבבה 2009 עד 82 ק"ג,אלוף האלופים NAC 2012מר ישראל NAC 2011 מעל 175 ס''מ גיל:: 32 עוסק ב:: מזכיר NAC ISRAEL חדר כושר: גרייט שייפ	דיאטה קטטונית. 300גר חלבון ובין 120 ל160גר שומן

15-04-10, 12:26	#18
KALINA אלוף האלופים NAC2012 תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של KALINA הודעות: 925 כללי:: מר ישראל נאבבה 2009 עד 82 ק"ג,אלוף האלופים NAC 2012מר ישראל NAC 2011 מעל 175 ס''מ גיל:: 32 עוסק ב:: מזכיר NAC ISRAEL חדר כושר: גרייט שייפ	העיקרון של דיאטת שומנים-זה להעביר את הגוף לשימוש בשומן בתור מקור אנרגיה. בשלב מסויים שהגוף כן עובר,הוא משתמש גם בשומן של הגוף ביחד עם השומן ממקור חיצוני. מה שכיף,אפשר לפצח גרעינים כל היום,רק לא קלוי ולא מלוח .

15-04-10, 13:06	#19
Novice חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של Novice הודעות: 143 גיל:: 17	חחח נשמע נחמד רק שאני אחכה לייעוץ של ישראל בודי וזהו. קראתי המון בנושא ואני די מבולבל ולא מצליח לבנות תפריט. מה הנתונים שלך?