|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-08, 23:07
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
חשבתי שיש גיבוי מאחורי מה שאתה אומר...
__________________
מה ? |
|
|
|
19-10-08, 10:35
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לך עם מה שנראה לך הגיוני (אני חושב שאני צריך לשים את המשפט הזה בחתימה חח) לי זה לא נראה הגיוני סתם להעמיס. תנסה בעצמך ותגיד איך היה. (אם תצליח להיות מספיק זמן מחוץ לשירותים בשביל לכתוב הודעה חח)
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
|
19-10-08, 15:44
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
טוב אני אנסה...תודה
__________________
מה ? |
|
|
|
|
01-11-08, 07:25
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
אני זוכר שבעבר היו ממליצים לקחת קראטין לפני אימון ואחרי אימון,זאת היתה ההמלצה,שהדגש היתה על הלפני אימון למה היום כולם אומרים לקחת אחרי אימון 5 גרם?
|
|
|
|
|
01-11-08, 11:02
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במהלך האימון הגוף משתמש במאגרים האלה ולכן אתה רוצה לחזור למצב שהשרירים רווים, אז לוקחים כפית אחרי אימון.
__________________
- - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
