|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-12, 22:27
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה בקשר לגיינר - אני לא מבין גדול
אני לא מבין בתוספי תזונה, אני ממש טירון.
השאלה שלי, כי אני קורא פה הרבה בפורום ואנשים רושמים שתוסף תזונה זה לא יעזור, אתה צריך לאכול בנוסף לתוסף תזונה, השאלה שלי, היא אפשר לקחת 3-4 פעמים ביום רק תוסף תזונה? (הרי יש בזה את כל הערכים הקלורים שצריכים לצרוך, במידה ואין משלימים עם אוכל), שוב אני לא מבין בכל הנושא הזה. תודה  |
|
|
|
18-10-12, 08:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
בתוסף תזונה יש כמעט את כל מה שמפתח גוף צריך אך לא כל מה שאדם רגיל צריך. לכן יש לשלב בין תזונה לתוספי תזונה.
בגיינר לדוגמה אין את כל הויטמינים והמינרלים, את כל סוגי החלבונים, סוכר פירות ועוד. יש לשלב תזונה נכונה עם תוספי תזונה במידה ולא מצליחים להגיע למינון הנדרש בעזרת התזונה. ולסיכום, על יועץ תזונה יגיד לך שעדיף להכניס קלוריות מאוכל מאשר תוסף תזונה. |
|
|
|
|
18-10-12, 13:18
|
#3 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
אפשר לסכם את זה בשתי מילים:
תוסף תזונה.
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לגיינר | TheRock | פיתוח גוף-כללי | 2 | 22-10-08 18:40 |
| יש הבדל גדול בין 2 גרם חלבון לכל ק"ג לבין 3-3.5? | gilazar | תזונה ותוספים | 12 | 02-06-08 20:32 |
| מספר חזרות גדול לבטן ולרגליים | ice13 | אימונים | 5 | 18-06-07 18:47 |
| שאלה בקשר לגיינר? | sopruv | תזונה ותוספים | 9 | 02-06-07 15:34 |
תצוגה לינארית
