|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-14, 16:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חיטוב והרזייה
שלום לכולם,
אני נער בן 17 אני מתאמן בקביעות בחדר כושר ולפעמים שוחה בבריכה. לפני שנה בערך נפלתי ונפצעתי בכתף וכתוצאה מכך הייתי מושבת כמעט לגמרי למשך כמעט חצי שנה. זמן עבר והכתף החלימה למזלי, אבל בכל הזמן שלא התאמנתי הספקתי לעלות קצת במשקל ולרד קצת בכוח שלי (בכוח הצלחתי להגיע כמעט עד לנקודה בה הפסקתי) אז עכשיו הבעיה שלי זה שאני רוצה להוריד את כל אחוזי השומן שצברתי. הייתי שמח לעצות של כמה מכם, אני דיי מכיר את הפורום הזה ואני יודע שהאנשים פה מבינים עניין. בקיצור, אם מישהו יכול לתת לי עצות על תוכניות חיטוב, רעיונות, אשמח להכל. תודה רבה לכולם בכל מקרה!!! |
|
|
|
23-08-14, 13:16
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
תוכניות אימון ותפריטים לא יהיה נכון למסור על גבי הפורום מבלי להכיר אותך.
לדברים הללו צריך היכרות. מה שכן יכול לעזור לך זה המאמר לחיטוב בפורטל, בו יש מידע מעולה לאלו הרוצים להתחטב ולרדת באחוזי השומן. מאמר מפורט מאוד שנכתב ונערך ע"י הגדולים בתחום הכושר ופיתוח הגוף כאן בארץ-גיל גרנות וגל ציון פור. http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...A9%D7%9C%D7%9D
__________________
|
|
|
|
|
23-08-14, 17:38
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
הבנתי אותך...
אז אתה אומר ללכת לפגישת ייעוץ? ובלי קשר המאמר באמת עזר והיה מעניין! תודה רבה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עוד מעט מתחיל חיטוב שאלה לגבי חיטוב.. | matan02 | תזונה ותוספים | 10 | 04-03-13 00:06 |
| חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ?? | msi123 | גלריות הגולשים | 11 | 20-05-11 21:02 |
| אפשר תפריט חיטוב והרזייה לבחורה? | berkovic | תזונה ותוספים | 2 | 12-11-08 15:35 |
| שאלות בקשר לחיטוב והרזייה | tomiv | אימונים | 9 | 24-02-08 13:06 |
| מה עדיף בשביל חיטוב והרזייה. | R3load | אימונים | 6 | 08-09-06 15:20 |
תצוגה לינארית
