|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-08, 16:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזה וכתפיים
יש לי חזה יד קידמית וכתפיים באותו אימון.
את הכתפיים יותר הגיוני להעביר לגב ולעשות גב יד אחורית וכתפיים ואת הרגליים להעביר לחזה ולעשות חזה יד קידמית ורגליים ? כי הכתפיים עובדות ממש חזק בחזה וזה ידוע ויכול להיות שבגלל זה אני תקוע במשקלי עבודה בכתפיים ? |
|
|
תצוגה בשכבות