|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-09, 20:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עלייה במשקלים שאני מרים, אך לא במשקל ובמראה הגוף
אהלן
 התחלתי להתאמן 1.74 על 48 ק"ג 25 ס"מ היקף יד לפני חצי שנה. כיום אני 1.77 על 54 ק"ג 29 ס"מ היקף. אז גבהתי וגם עליתי קצת במשקל, אבל לא משהו שאני מרוצה ממנו, וגם כמעט לא רואים על הגוף שינוי. אבל מה - במשקלים שאני מרים בחדר כושר עליתי הרבה. לדוגמה, הכפלתי את המשקלים שאני מרים בבנץ' פרס, בכפיפות מרפקים, בלג פרס וכו'. עוד משהו - עליתי למשקל הזה (54) כבר לפני חודשיים, בערך באותו הזמן שקיבלתי תוכנית חדשה, אבל מאז נעצרתי בו. זה מאוד מוזר, בגלל שבתכנית הזאת השתפרתי הכי הרבה במשקלים שאני מרים במכון. מה אני צריך לעשות? איך יכול להיות שהתחזקתי פי 2 ממה שהייתי בתרגילים, אבל נשארתי נראה אותו הדבר? אשמח לתשובות ! |
|
|
|
24-05-09, 20:23
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כנראה שאתה לא אוכל מספיק.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
24-05-09, 20:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התשובה.
אבל קראתי פה בפורום שאתם אומרים שאפשר לעלות במשקלים שאתה מרים רק במסה, כלומר רק שאוכלים הרבה, ואני כן עליתי במשקלים... |
|
|
|
|
24-05-09, 21:09
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אפשר לעלות בכוח בלי לעלות משמעותית במסה.
תראה את האתלטים הקטנים האלה שמרימים משקלים מטורפים זה הכל בתזונה
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
24-05-09, 23:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל לאכול יותר = תעלה במשקל אחי !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
