שובו של בת1ל הלחי

**No Troll** · 17-10-10, 23:44

נפח:
Lb 155kg 5x5
bp 100 5x5
cu 6,6,6

קל,
הנפח לא כזה סיוט כמו שחשבתי.

**Talvisota** · 17-10-10, 23:45

בוא לבת ים בוא

Cuba · 17-10-10, 23:45

יפה בהצלחה

**No Troll** · 17-10-10, 23:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talvisota

בוא לבת ים בוא

כמה משתמשים עוד תפתח, כמה?

**subzero1122** · 18-10-10, 00:26

תוודא שאתה שובר מקביל בנפח (ברצינות)

**No Troll** · 18-10-10, 00:27

צילמתי,
שובר ובהרבה, מחר סירטונים.

**No Troll** · 18-10-10, 03:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

תוודא שאתה שובר מקביל בנפח (ברצינות)

Mr_Nos · 18-10-10, 06:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי No Troll

ציפיתי שתשים איזה צבי הנינג'ה או משו בשיר.

**njfgn jg** · 18-10-10, 06:58

בהצלחה!

פש!ש · 18-10-10, 09:39

בהצלחה!

SmokingSnake · 18-10-10, 13:42

אתה בתחילת התכנית, תן לה שבועיים ואז תדבר...
בכל מקרה בהצלחה, תאכל הרבה ותתחזק

סקוואט יפה

tomer145 · 18-10-10, 17:06

בהצלחה

**No Troll** · 19-10-10, 23:10

התאוששות:
Lb 120 2x5
press 65 2x5
פשיטות גו עם משקל 12 קילו 3x10
בטן בשיפ1ע 3x10 בשביל הקוביות

**No Troll** · 19-10-10, 23:38

בדיקת שבירת מקביל בשביל סאבזירו

**No Troll** · 21-10-10, 22:55

אימון תותחי

lb 180kg 1x3 דינאמי שוק1
bp 120kg 1x3 קל
dl 170 1x3 קל, צילמתי, אני אעלה מאוחר יותר.

אימון טוב

**No Troll** · 21-10-10, 23:14

שכחתי,
בסוף האימון-
Chin-Ups 3X6

איש הלילה · 22-10-10, 00:09

אחי חסר לך היפ דרייב!

**No Troll** · 22-10-10, 03:25

סקוואט 180 לבדיקת עומק

דדליפט, בחזרה השנייה מהרתי למשוך ולא הרמתי את החזה

איש הלילה · 22-10-10, 03:43

אחי חסר לך היפ דרייב!

**No Troll** · 24-10-10, 20:54

נפח:
Lb 157.5kg 5x5
bp 102.5KG 5x5
cu 6,6,6

17-10-10, 23:44	#1
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	שובו של בת1ל הלחי נפח: Lb 155kg 5x5 bp 100 5x5 cu 6,6,6 קל, הנפח לא כזה סיוט כמו שחשבתי. נערך לאחרונה על ידי subzero1122, 14-11-10 בשעה 02:50.

18-10-10, 13:42	#11
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	אתה בתחילת התכנית, תן לה שבועיים ואז תדבר... בכל מקרה בהצלחה, תאכל הרבה ותתחזק סקוואט יפה __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

17-10-10, 23:45	#2
Talvisota Banned תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של Talvisota הודעות: 66	בוא לבת ים בוא

17-10-10, 23:45	#3
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	יפה בהצלחה

18-10-10, 00:26	#5
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	תוודא שאתה שובר מקביל בנפח (ברצינות)

18-10-10, 00:27	#6
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	צילמתי, שובר ובהרבה, מחר סירטונים.

18-10-10, 06:58	#9
njfgn jg Banned תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של njfgn jg הודעות: 257 כללי:: ...	בהצלחה!

18-10-10, 09:39	#10
פש!ש חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של פש!ש הודעות: 123	בהצלחה!

18-10-10, 17:06	#12
tomer145 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של tomer145 הודעות: 98	בהצלחה

19-10-10, 23:10	#13
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	התאוששות: Lb 120 2x5 press 65 2x5 פשיטות גו עם משקל 12 קילו 3x10 בטן בשיפ1ע 3x10 בשביל הקוביות

19-10-10, 23:38	#14
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	בדיקת שבירת מקביל בשביל סאבזירו

21-10-10, 22:55	#15
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	אימון תותחי lb 180kg 1x3 דינאמי שוק1 bp 120kg 1x3 קל dl 170 1x3 קל, צילמתי, אני אעלה מאוחר יותר. אימון טוב

21-10-10, 23:14	#16
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	שכחתי, בסוף האימון- Chin-Ups 3X6

22-10-10, 00:09	#17
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	אחי חסר לך היפ דרייב!

22-10-10, 03:25	#18
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	סקוואט 180 לבדיקת עומק דדליפט, בחזרה השנייה מהרתי למשוך ולא הרמתי את החזה

22-10-10, 03:43	#19
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	אחי חסר לך היפ דרייב!

24-10-10, 20:54	#20
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	נפח: Lb 157.5kg 5x5 bp 102.5KG 5x5 cu 6,6,6