|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-07, 00:55 | #1 |
הושעה
|
פירות בחיטוב
מישהו פה אוכל פירות בחיטוב? אני לפעמים אחרי אירובי או אימון משקולות...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
30-05-07, 01:28 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה לא אותו דבר בלי ה-8 פירות ביום. מצד שני, אני לא בחיטוב.
|
30-05-07, 03:17 | #3 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
לפעמים אחרי אימון בננה או תמר במשך היום כמעט ולא לפעמים איזה תפוח כי האינדקס הגליקמי נמוך
__________________
mmm |
30-05-07, 09:57 | #4 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
בימי של מאזן שלילי לא,
בהעמסות אני אוכל 2-3 תפוחים
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
30-05-07, 10:18 | #5 |
חבר פעיל
|
אני על הז*ן שלי החיטוב וזה אני חולה על פירות אז במקום צי'ט של גילדה או עוגה או משהו אני אוכל כ4 פירות ביום בעיקר אבטיח שזה ל100 גרם 30 קלוריות וגם זה מלא בנוזלים
|
30-05-07, 10:22 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain - No Gain |
|
30-05-07, 12:07 | #7 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
30-05-07, 13:01 | #8 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
30-05-07, 13:07 | #9 |
הושעה
|
אבל אם המאזן הקלורי שלילי שום תפוח לא יזיק.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
30-05-07, 13:08 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם כמה סוכר יש כבר בפירות ?! |
|
30-05-07, 13:09 | #11 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תפוח פה ושם זה סבבה לדעתי, לא על בסיס קבוע.
בכל זאת אני מאלה שמתנגדים לפרוקטוז בחיטוב, יש המון המון דיעות ובסופו של דבר כל אחד יבחר מה שהוא רואה לנכון. פעם בכמה ימים אין בעיה להחליף 2 פרוסות לחם קל בתפוח, אבל לא על בסיס יומי וקבוע. |
30-05-07, 13:16 | #12 | |
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
30-05-07, 15:25 | #13 |
חבר פעיל
|
ההמלצה היא 2-3 פירות מקס' בחיטוב
|
30-05-07, 15:26 | #14 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
תפוח= פרוסת לחם מלא = 2 פרוסות לחם קל לא? תפוח זה 80 קלוריות ופרוסת לחם קל זה 40 קלוריות. לא בדקתי את הפחמ', רק את הקלוריות. |
|
30-05-07, 15:33 | #15 |
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
רק בננה אחרי האימון.
בהעמסה זה איזה 8 בננות לפחות, 2-3 תפוזים. |
30-05-07, 15:34 | #16 | |
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
30-05-07, 15:34 | #17 | |
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
30-05-07, 15:35 | #18 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
30-05-07, 15:36 | #19 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אחרי אימון זה מבורך, בשאר היום לא תמיד. |
|
30-05-07, 15:41 | #20 | |
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|