|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-14, 19:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה לקנות בתקציב של 700 שקל?
שלום
הייתי רוצה לקבל קצת הסבר על כמה מוצרים אני רוצה להשקיע בין 600-800 שקלים על תוספי תזונה. מה מומלץ לקנות לבן אדם שירד קרוב ל-25 ק"ג. והמטרה שלו היא עוד 5ק"ג ופחות או יותר המשקל קצת תקוע- ובצדק..קשה להוריד את ה-5 הנוספים כי יש פחות ממה כרגע. אבל בכל זאת שמעתי על שורפי שומן/קופאין וכ'ו .. מה מומלץ? איזה אבקת חלבון יותר מומלצת גם בטעם וגם מבחינה ספיגה הייתי עם ה syntha 6 - היא ממש טעימה הייתי עם ה syntrax trophix - והיא ממש טעימה גם ושמעתי ביקורת על Matrix M5 - אבל אומרים שהיא וה trophix פחות או יותר אותם ערכים, אז אם זה ככה מעדיף להישאר עם ה Trophix אז מה מומלץ יותר? וחומצות אמינו... מה זה בכלל ? ואיזה סוג/דגם/חברה הכי מומלצת? קופאין/שורפי שומן זה בכלל אותו דבר? מה מומלץ? אם מישהו יכול לעשות לי סדר ולהגיד לי מה כדאי לי מה לא .. בערך בקציב של עד 700 שקלים יעזור לי מאוד תודה. |
|
|
|
14-03-14, 16:29
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
בקטגוריית שורפי השומן יש לרשותך את שורף השומן ליפוקאט של חברת פרובודי.
מדובר בשורף שומן חזק במיוחד,ומסייע ביתר יעילות לירידה במסת השומן. מכיל קומפלקס ייחודי ומיוחד של קפאין,תפוז מר ותה ירוק. למידע נוסף בפורטל ישראלבודי- http://www.israelbody.org/%D7%9C%D7%...B%D7%A9%D7%A8- בנוגע לאבקת חלבון- הM5 של סיינטרקס והטרופיקס של אותה החברה,זהים מבחינת הערכים וסוגי החלבון ומה ששונה בהם זה אך ורק המרקם הייחודי שיש בטרופיקס,אז אם אתה מרוצה ממנו תמשיך איתו לעת עתה. דבר נוסף שאני באופן אישי הייתי ממליץ בחום הוא HMB. HMB מסייע בשמירה על הכח ועל מסת השריר במהלך האימון ולאחריו דבר שחשוב במיוחד בתקופת אימונים ועל אחת וכמה בתהליך החיטוב בו הגוף נימצא במצב קטבולי וחשוף לאיבוד שריר. HMB מספק מאין שכבת אוזן ששומרת על תאי השריר במהלך האימונים האינטנסיבים ואורך החיים הדליל בקלוריות בחיטוב. למאמר בנוגע לHMB שהועלה באתר- http://www.israelbody.org/HMB---%D7%...5%D7%A7%D7%99- לפרטים נוספים על הHMB האיכותי של חברת PROBODY- http://www.israelbody.org/HMB-%D7%98...99%D7%95%D7%AA
__________________
|
|
|
|
|
14-03-14, 18:27
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
זה חומצת אמינו?
|
|
|
|
|
14-03-14, 19:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כן זאת חומצת אמינו
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
|
14-03-14, 20:42
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
מה עדיף לקנות את זה וחלבון
או חלבון ושורף שומן? מטרה היא חיטוב אני משקל של 80 קילו לאחר שירדתי 23 קילו בחצי שנה קצת קשה לרדת עכשיו בקילוגמרים בגלל שיש פחות ממה להוריד אבל אחוזי שומן אצלי מעל 18% מצד שני אולי זה הזמן כבר להתחזק יותר.. |
|
|
|
|
15-03-14, 11:45
|
#6 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
אם התקציב שלך מוגבל אני אומר שתמיד צריך לחשוב קודם על הלחם והחמאה - (חלילה חמאה כן?) והלחם והחמאה שלך זה אבקת חלבון, שחייבת להיות תמיד בבית
עדיין ממליץ לך להתאמץ קצת ולרכוש גם את השורף שומן החדש של פרובאדי, חברה מצוינת שנותנת תמורה מעולה ביחס למחיר לגבי אבקות חלבון, יש המון מעולות - אני אישית משתמש בחלבון הנקי של פרובאדי בטעם בננה - טעים כמו גלידה ואיכותי מאוד, וגם בסיינטרקס תות או שוקו, אבקה מעולה
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
15-03-14, 14:38
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חלבון מי גבינה זול ואמין כמו פרובודי (אחרי אימון ובמידת הצורך בשאר היום)
מולטיויטמין (לפי ההמלצה על הקופסא עם הארוחות הגדולות, כדאי בוקר/ערב) אומגה 3 (3 כדורים ביום מפוזר עם האוכל) ויטמין C בבוקר מגנזיום ציטראט +אבץ (פני השינה) כדורי קפאין (בוקר + לפני אימון) לעוד מידע קרא את סדרת הכתבות שלי על דיאטה וחיטוב ואת המדריך למתחיל באימונים והמדריך לתוספים |
|
|
|
|
16-03-14, 11:59
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
moo : "חלבון מי גבינה זול ואמין כמו פרובודי (אחרי אימון ובמידת הצורך בשאר היום)
מולטיויטמין (לפי ההמלצה על הקופסא עם הארוחות הגדולות, כדאי בוקר/ערב) אומגה 3 (3 כדורים ביום מפוזר עם האוכל) ויטמין C בבוקר מגנזיום ציטראט +אבץ (פני השינה) כדורי קפאין (בוקר + לפני אימון)" תומך במה שהוא אמר, לדעתי אם תתאמץ בחיפושים מספיק אתה יכול להביא הכל ב700. מעבר לזה ויטמין C גם בבוקר וגם לפני שינה... בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
תצוגה לינארית
