|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-07, 17:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נודים מהאבקה
תגידו גם לכם יוצאים נודים מהגיינר/אבקת חלבון..?
משהתחלתי לקחת תגיינר נהייתי פצצת אטום מהלכת |
|
|
|
08-03-07, 17:33
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחח אחי קרעת אותי תאמת אני לא יודע , אני לא משתמש.
|
|
|
|
|
08-03-07, 17:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני האמת בלי קשר לאבקה (אני לא לוקח אבקה כרגע), מביא נודים בכמויות אדירות. יכול להיות שזה נובע מזה שהגוף שלי עדיין לא רגיל לכמויות גדולות יחסית בשבילו של חלבון (כי בעבר לא הייתי אוכל בתפריט מסודר)
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
08-03-07, 19:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יכול להיות מהחלב.
יש אנשים שרגישים לחלב - על כמה וכמה בכמויות גדולות במכה.
__________________
אושרי. |
|
|
|
|
08-03-07, 19:04
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חחחחחחחחחחחח אתה לא מתבייש לשאול כזה דבר..?
בטח יוצאים לך נודים סוסים   לפי מה שאני יודע כל סוג של אוכל שהגוף לא מכיר זה יוצר גזים...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
08-03-07, 19:05
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
מה סטטוס אתה לא לוקח אבקות? יעני רק אוכל טבעי?!
 |
|
|
|
|
08-03-07, 19:06
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני לא הייתי משתמש באפבות עד לפני שלוש חודשים ובניתי לעצמי אחלה בסיס..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
08-03-07, 19:21
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אבל הוא אמר שהוא לא משתמש
|
|
|
|
|
08-03-07, 19:23
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
08-03-07, 19:26
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחח "כמו אטום" גדולל
האמתי כן..כשאני מסיים את האימון אנאורובי שותה שיק חלבון כל האירובי אני מפליץ חחחחחחחחחחחחחח  |
|
|
|
|
08-03-07, 19:26
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אחי זה אבקה לא אפקה מתפלא עליך אחד שלוקח אבקה שלושה חודשים רושם אפקה
נו טוב לפחות יש לך גוף טוב  |
|
|
|
|
08-03-07, 19:29
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
08-03-07, 19:45
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא לבד =|
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
08-03-07, 19:45
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח קורה לי אבל רק אחרי שאני לוקח, זה נשמך בערך שעה וזהו.
עוד משהו שעושה לי נודים מטורים(תגידו לי אם גם לכם זה קורה) כמויות אדירות של שיבולת שועל. מאז שיש לי חברה אני לא נוגע כדי שאני לא אתאפק כשאני איתה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
08-03-07, 19:52
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
טחחחח נודים זה אחד הדברים הכיפיים שיש. תמיד בכיתה יש לנו פינה במזגן שאיזה 5-10 ילדים מתקבצים ומדברים שם, אז אני משחרר שם ומפזר את ההפגנה....
ד"א אני אוכל הרבה לחם עם שמרים ככה שזה בכלל.... ושעועית זה גם טוב לנודים חזקים. |
|
|
|
|
08-03-07, 19:54
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח... נשמע כיף לפזר ככה הפגנות חחחח
|
|
|
|
|
08-03-07, 19:55
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אבקת חלבון עושה גזים..
עם הזמן אתה ישפיע פחות ופחות
__________________
|
|
|
|
|
08-03-07, 22:06
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
חחח תודה על התגובות אני רואה שאני לא לבד בעסק הזה...מקווה שזה ישתפר כי זה מתחיל להיות מוגזם
|
|
|
|
|
08-03-07, 22:10
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני כמוך מש אוהב להציק לאחרים ואחרי זה אני נהנה לצחוק כמו טמבלל
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
08-03-07, 22:19
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
חח לא יודע מה איתכם אבל אני משתמש באבקה 2-3 פעמים ביום
ואני לא תוקע יותר מדי..
אני אוכל חלבונים וגם שיבולת שועל בלילה והכל תקין כנראה שהחילוף חומרים שלכם מהיר יותר משלי..זה קשור לביולוגיה גופנית קצת
__________________
200607881 ICQ numberI may be fat,but YOU r Ugly n I can diet..!! |
|
|
|
תצוגה לינארית
