|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-07, 21:48
|
#1 |
|
יואב טל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,814
כללי:: חובב מושבע על ענף פיתוח הגוף
גיל:: 34
עוסק ב:: קידום הענף פיתוח הגוף בישראל
חדר כושר: go-active
|
כתבה חדשה על ארנולד
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, בוגר מכון וינגייט משנת 1998 . מתחרה לשעבר במר ישראל לנוער מטעם איגודNABBA 1993 94 הכתב הראשון של ישראל בודי . |
|
|
|
17-11-07, 21:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה !
__________________
|
|
|
|
|
17-11-07, 21:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בואנה איזה שיטה חחח מה זה זה
|
|
|
|
|
17-11-07, 21:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחלה כתבה יואב תודה
|
|
|
|
|
17-11-07, 21:55
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קראתי את זה כבר..
תודה ..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
17-11-07, 22:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תכנית הזויה ,אבל מי יתווכח איתו חחח
|
|
|
|
|
17-11-07, 22:38
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
היו תוכניות שהייתי משלב חזה וגב באותו אימון, כמובן לא בסופר סטים אבל זה עדין אימון להקיא דם, אני קצת מתגעגע אולי נחזור לרוטינה קטנה כזאת עוד מעט, ארני עשה לי חשק.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
18-11-07, 00:21
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זה לא תכנית כל כך הזויה, זה שרירים נגדיים, בכל אופן יש טענות שעבודה על שרירים נגדיים באותו אימון מביאה ליותר תוצאות (ראה: ידיים, חזה + גב, האמס+קוואדס וכו')
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
18-11-07, 00:42
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מה הקטע בעבודה על שרירים נגדיים בסופר סט, חוץ מקיצור זמן האימון?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
