ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-10-10, 02:31   #1
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל 195 קילוגרמים יכולים לפצח ראש של בל1ט? (הכשל מיום ראשון)


הייתי כ"כ קרוב להשיג 70sBig..

http://www.youtube.com/watch?v=AoEYUtq2k5I
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-10, 02:37   #2
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

חחחחחחחחחחחחחח למה זרקת ת'ראש קדימה יא בל1ט? מזל שלא פגע בשום דבר חשוב.
וכבר היה שלך, איך נפל?
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-10, 02:38   #3
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
חחחחחחחחחחחחחח למה זרקת ת'ראש קדימה יא בל1ט? מזל שלא פגע בשום דבר חשוב.
וכבר היה שלך, איך נפל?
תקרא‏‏‏‏
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-10, 02:50   #4
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

ל1ל זה נראה כאילו הספוטר דוחף אותך כדי שתיפול עם המשקל עליך.


כבר בחזרה הרביעית רואים שהתעייפת, אבל גם 4 חזרות זה טוב. לדעתי הגיע הזמן שתתקדם ב2 וחצי.
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-10, 02:59   #5
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

פש!ש למדת כלל חשוב לא לאכול בשעתיים שלפני אימון
לא נורא עוד כמה אימונים תעבור את המשקל הזה
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-10, 03:16   #6
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל

הכל בגלל שלא הכנתי את עצמי טוב לאימון.
עכשיו ניתן בראש עד 220 לחמישייה
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-10, 03:26   #7
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

אשכרה הקאת אחרי הסקואט? האמת שזה נראה כאילו באמת היית אמור להצליח אבל איפשהו הזוקפים התייאשו.

מה אכלת שזה ככ הרס לך?
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-10, 03:28   #8
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל

שרדתי הרבה פעמים שאכלתי סמוך לאימון, אבל זאת הייתה הפעם שכבר לא עמדתי בזה.
בבוקר אכלתי חביתה שטיגנתי בהרבה שמן, ושומן לפני האימון פשוט אסור.
שמע לפני האימון שתיתי ליטר חלב.

קיצר מגיע לי תואר בל1ט השבוע חחח
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-10-10, 00:51   #9
BigWolf
הרב הראשי לישראלבודי
 
הסמל האישי שלBigWolf
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
ברירת מחדל

בס"ד

כל הכבוד !!!
__________________
BigWolf מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-10-10, 01:15   #10
Mr_Nos
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 325
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי No Troll צפה בהודעה
שרדתי הרבה פעמים שאכלתי סמוך לאימון, אבל זאת הייתה הפעם שכבר לא עמדתי בזה.
בבוקר אכלתי חביתה שטיגנתי בהרבה שמן, ושומן לפני האימון פשוט אסור.
שמע לפני האימון שתיתי ליטר חלב.

קיצר מגיע לי תואר בל1ט השבוע חחח
אכן אתה ראוי לכך אך יש מועמדים ראויים יותר
Mr_Nos מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-10-10, 04:45   #11
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

למה אסור שומן לפני האימון?
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-10-10, 04:59   #12
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל

לא אסור,
לי גרם לבחילות והרגשה רעה לאורך היום ובעיקר באימון.

בשבילי זה אסור
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-10-10, 17:36   #13
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

http://www.youtube.com/watch?v=rbXL21kosF8
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-10-10, 19:29   #14
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza צפה בהודעה
אין לי כוח לשמוע עד הסוף
תביא ציטוטים חשובים
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
פינת בל1ט השבוע (כל יום שלישי)על שם אופיר scylla בירנבוים קפטן שלד פורום אימוני כוח 520 17-06-11 23:35
יש למישהו המלצה על מכון באיזור ראשון-נס ציונה? y_not פיתוח גוף-כללי 2 09-09-08 14:44
לכול החברה ממרכז ראשון-משה,פאניק שאלה: MagneZium פיתוח גוף-כללי 8 23-09-07 21:50
חידה שאני חייב לפצח עזרה!!! ^סהר^אבוטבול^ פיתוח גוף-כללי 2 03-09-07 21:16
תוכנית חיטוב חדשה ליום ראשון =) yatir1234 אימונים 5 13-04-07 12:45


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:27.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים