ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-06-11, 11:08   #41
Idan Golani
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלIdan Golani
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 1,951
גיל:: 23
ברירת מחדל

תודה
Idan Golani מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-06-11, 13:44   #42
Idan Golani
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלIdan Golani
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 1,951
גיל:: 23
ברירת מחדל

מחקתי את הסרטון חבר'ה
לפי התגובות שלכם ולפי מה שאני מרגיש אני מאמין שיש לי את ה200
זה יהיה ה1rm האמיתי שלי
צילמתי את ה180 בעיקרון בגלל שהבטחתי שברגע שאני מגיע למשקל הזה אני אעשה סרטון
גם בנץ' אני מקווה כבר לסגור עם 140
בכל מקרה אני מקווה שיהיה לי דרך לצלם אז יש למה לצפות בשבועיים הקרובים
Idan Golani מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-06-11, 16:22   #43
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

גולני אל תשתגע יותר מידי חבל להכשל ..

תעשה תתוכנית כמו שהיא תתקדם כמו שצריך אל תנסה עוד שבועים לתת סינגל עם 200
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-06-11, 16:38   #44
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל

גולני אתה משהו מיוחד, תוך שבועיים אתה הולך על סינגל של 20 קילו יותר מה rm1 שלך ?
המשקל לא יעלה מעצמו בלי להביא אותך לשם עם תוכנית מסודרת
moo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-06-11, 17:07   #45
Idan Golani
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלIdan Golani
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 1,951
גיל:: 23
ברירת מחדל

אני אעשה 180-190 ולפי זה אני אחליט
מקסימום ניכשל אבל אני מרגיש שאני יכול לתת 200
התקופה הזאתי אני רוצה לתת סינגלים כבדים כדי לראות כבר איפה אני עומד
אימוני נפח ישארו בסדר הרגיל
מחר אמור להיות לי 160 5*4
Idan Golani מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
סקוואט 85 ק"ג של ילדה בת 9 מארה"ב ששוקלת 40 קג Jack3D אימונים 48 20-04-11 06:17
225ק"ג דדליפט להרם אחד על משקל גוף של 90 ק"ג Idan Golani פורום אימוני כוח 13 27-11-10 00:01
מאור"אין עוד מלבדו" זרדז בסקוואט של 350 קילו !! arbel2 פיתוח גוף תחרותי 22 15-08-10 12:56
סקוואט "בסיגנון של פאוור ליפטר" ///Efi/// אימונים 4 19-04-08 23:58


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:42.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים