ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

נושא נעול
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-01-09, 22:04   #1
The-One
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,552
ברירת מחדל פוסט משקלי עבודה בתרגילים המורכבים.

חברה הייתי סתם רוצה לפתוח פוסט שכל אחד ירשום מה המשקלי עבודה שלו בתרגילים המורכבים יהיה נחמד לראות מה המשקלים שאנישים עובדים איתם פה ... בבקשה בלי חירטוטים אן טעם לשקר וסתם אנשים רוצים לדעת סתם שנידע תמשקלים..

התרגילים המורכבים סקוואט בנץ פרס מילטרי דד לפיט... יאלה כל אחד ירשום תמשקלים שלו בלי חירטוטים תודה אגב תרשמו כמה חזרות.
The-One מנותק  
ישן 04-01-09, 22:06   #2
afarsek
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלafarsek
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 173
ברירת מחדל

סקוואט במכונה נחשב? לא לחיצת רגליים... 95 קילו ל12 חזרות
בנץ' פרס אני חלש ביותר.. 33 קילו ל12 חזרות..
afarsek מנותק  
ישן 04-01-09, 22:09   #3
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

זה פוסט שיגרור אחריו הרבה מריבות ואנשים לא יאמינו אחד לשני אבל שיהיה:

בנץ-מתחיל 2 סטים עם 105 -8 חזרות , 110 ל-5-6 120-3 חזרות(כאשר בשני הסטים האלה יש עזרה בחזרה האחרונה)
מיליטרי-65 6-8 חזרות
בנט אובר- לא עושה , פעם אחרונה שהייתי עושה הגיע ל90 קילו אם אני לא טועה ל6 חזרות
דדליפט -הייתי מגיע ל150 ל4 חזרות
סקוואט - 120 ל-6-7 חזרות(90 מעלות)
!Demon! מנותק  
ישן 04-01-09, 22:19   #4
Mad_dog
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMad_dog
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,208
גיל:: 22
עוסק ב:: Yovel Gym
שלח הודעה דרך MSN אל Mad_dog
ברירת מחדל

בנץ-עושה 60-80-100-120 8 חזרות הכול חוץ מ120 היום הצלחתי לעשות 4
מיליטרי-50-55 8 חזרות
דדליפט -60-80-100-120-140 8 -6 חזרות ועוד כמה מידי פעם של 150-170 של 3-1 חזרות
סקוואט אין איפה לעשות
ובאנט אוברלא עושה בתוכנית עכשיו
__________________

Running is for Girls
New Status
Age :21
Hight: 1.76
10/10/08--->21/2/09
Wight :67Kg->73Kg
Arm :37-->39.5
Mad_dog מנותק  
ישן 04-01-09, 22:35   #5
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

אני רואה שהתחיל מצחיק וימשיך להיות מצחיק
The Sun מנותק  
ישן 04-01-09, 22:36   #6
little_friend
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלlittle_friend
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
ברירת מחדל

הכל ל5 חזרות
בנצ'- 58,68,78,88,98
סקוואט- 55,65,75,85,95
דדליפט- 62,72,82,92,102
מיליטרי- 55x3
בנט אובר- 40,47.5,55,62.5,70
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!!
little_friend מנותק  
ישן 04-01-09, 22:40   #7
TAMIRSUS
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 449
ברירת מחדל

רק אני עדיין ניוב [ לא נורא אני רושם רק לצורך השוואה]

סקאוט 62 קילו 5 חזרות
דדליפט 57 קילו 5 חזרות
בנט אובר ראו 50 5 חזרות
__________________
בקרוב פרטים
TAMIRSUS מנותק  
ישן 04-01-09, 22:42   #8
The-One
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,552
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי mad_dog צפה בהודעה
בנץ-עושה 60-80-100-120 8 חזרות הכול חוץ מ120 היום הצלחתי לעשות 4
מיליטרי-50-55 8 חזרות
דדליפט -60-80-100-120-140 8 -6 חזרות ועוד כמה מידי פעם של 150-170 של 3-1 חזרות
סקוואט אין איפה לעשות
ובאנט אוברלא עושה בתוכנית עכשיו
מצטער מה שאתה אומר לא הגיוני אני פשוט לא מאמין.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! צפה בהודעה
זה פוסט שיגרור אחריו הרבה מריבות ואנשים לא יאמינו אחד לשני אבל שיהיה:

בנץ-מתחיל 2 סטים עם 105 -8 חזרות , 110 ל-5-6 120-3 חזרות(כאשר בשני הסטים האלה יש עזרה בחזרה האחרונה)
מיליטרי-65 6-8 חזרות
בנט אובר- לא עושה , פעם אחרונה שהייתי עושה הגיע ל90 קילו אם אני לא טועה ל6 חזרות
דדליפט -הייתי מגיע ל150 ל4 חזרות
סקוואט - 120 ל-6-7 חזרות(90 מעלות)

חח טוב אחי נראה לי שקצת התחלנו לחרטט.
The-One מנותק  
ישן 04-01-09, 22:45   #9
little_friend
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלlittle_friend
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one צפה בהודעה
מצטער מה שאתה אומר לא הגיוני אני פשוט לא מאמין.



חח טוב אחי נראה לי שקצת התחלנו לחרטט.
למה אחי אני לא מבין מה לא הגיוני......
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!!
little_friend מנותק  
ישן 04-01-09, 22:46   #10
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYoshi-Moto
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Yoshi-Moto
ברירת מחדל

איזה גישה מסריחה יש לכם תיהיו בריאים.
מה אם מישהו טוב אז הוא משקר? אתם רוצים שאנשים יתחילו לזייף כלפי מטה כדי שיהיה אמין?

פרגנו קצת
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.

Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.


Yoshi-Moto מנותק  
ישן 04-01-09, 22:46   #11
haas
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלhaas
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 667
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one צפה בהודעה
מצטער מה שאתה אומר לא הגיוני אני פשוט לא מאמין.



חח טוב אחי נראה לי שקצת התחלנו לחרטט.
חח בואנה אז למה פתחת תפוסט אם אתה לא מאמין פה לאנשים...לא מבין מה הטעם בכל הפוסט הזה בכלל
haas מנותק  
ישן 04-01-09, 22:48   #12
tona
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 82
ברירת מחדל

אני דווקא מאמין לכל מה שנכתב כאן ולא נראה לי מישהו חרטט
אף אחד לא כתב משקלים ממש מטורפים שבאמת קשה להאמין
__________________
\
tona מנותק  
ישן 04-01-09, 22:48   #13
עלוש
Don Ali
 
הסמל האישי שלעלוש
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
ברירת מחדל

תגידו מתי אתם רוצים לנעול את האשכול
__________________
<<<O.o
עלוש מנותק  
ישן 04-01-09, 22:52   #14
sneori2
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsneori2
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 580
ברירת מחדל

מעניין אותי כמה אתם עושים בכפיפות מרפקים
sneori2 מנותק  
ישן 04-01-09, 22:52   #15
The-One
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,552
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי little_friend צפה בהודעה
למה אחי אני לא מבין מה לא הגיוני......
בטעות צטטתי אותך המשקלים שלך עוד הגיונים אבל של דויד בכלל לא ...
The-One מנותק  
ישן 04-01-09, 23:02   #16
Mad_dog
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMad_dog
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,208
גיל:: 22
עוסק ב:: Yovel Gym
שלח הודעה דרך MSN אל Mad_dog
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one צפה בהודעה
בטעות צטטתי אותך המשקלים שלך עוד הגיונים אבל של דויד בכלל לא ...
מי זה דוויד ?
__________________

Running is for Girls
New Status
Age :21
Hight: 1.76
10/10/08--->21/2/09
Wight :67Kg->73Kg
Arm :37-->39.5
Mad_dog מנותק  
ישן 04-01-09, 23:12   #17
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

בנץ'- rm3 90
דדליפט-rm1 140
סקוואט- rm3 100
מילטרי- rm5 55
בנט אובר- rm3 80

דווקא עד פה הכל נשמע סביר.
וDEMON, סקוואט ועד 90 מעלות זה שני דברים שונים...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

נערך לאחרונה על ידי the animal, 04-01-09 בשעה 23:16.
the animal מנותק  
ישן 04-01-09, 23:23   #18
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun צפה בהודעה
אני רואה שהתחיל מצחיק וימשיך להיות מצחיק
גם אני
ציטוט:
פורסם במקור על ידי עלוש צפה בהודעה
תגידו מתי אתם רוצים לנעול את האשכול
מ...ע...כ...ש...י...ו ו...
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק  
ישן 04-01-09, 23:24   #19
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
בנץ'- rm3 90
דדליפט-rm1 140
סקוואט- rm3 100
מילטרי- rm5 55
בנט אובר- rm3 80

דווקא עד פה הכל נשמע סביר.
וDEMON, סקוואט ועד 90 מעלות זה שני דברים שונים...
כנס למסן
The Sun מנותק  
ישן 04-01-09, 23:28   #20
עלוש
Don Ali
 
הסמל האישי שלעלוש
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono צפה בהודעה
גם אני


מ...ע...כ...ש...י...ו ו...
עדיין לא התחיל הצחוק
__________________
<<<O.o
עלוש מנותק  
נושא נעול

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:25.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים