ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-11-12, 12:11   #1
the raccoon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלthe raccoon
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
ברירת מחדל התאוששות

משנה אם אני ישן 8 שעות רצוף או 6 בלילה ו2 בצהריים?
the raccoon מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-11-12, 15:16   #2
MaorSwan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the raccoon צפה בהודעה
משנה אם אני ישן 8 שעות רצוף או 6 בלילה ו2 בצהריים?
לדעתי כן כי מצב שינה זה לא ישר אחרי שנרדמת, זה תהליך, ובשביל שהגוף ייחדש את עצמו ויתאושש אתה צריך להיות במצב של שינה עמוקה ולא סתם מנוחה.
אין לי שום בסיס מדעי לזה אבל הייתה תקופה שעשיתי את השיטה הראשונה והייתה תקופה שעשיתי את התקופה השנייה ובהחלט הרגשתי הבדל.
MaorSwan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-11-12, 14:31   #3
harder
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 1,085
ברירת מחדל

אני יודע שאם אני יושן בצהריים שעה שעתיים באימון בערב אני חלש מהרגיל והמשקל מרגיש לי כבד יותר ממה שהוא צריך להיות
harder מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
התאוששות juk89 תזונה ותוספים 2 08-10-11 20:59
התאוששות gil-da91 תזונה ותוספים 1 12-11-08 15:18
התאוששות tomerA תזונה ותוספים 20 10-07-08 21:57
התאוששות trx--->sus אימונים 11 08-03-08 13:29
התאוששות sandrik פציעות ספורט 16 04-07-07 03:47


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:28.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים